二百米賽跑技巧

200米跑技巧如下：

1、起跑時對著左側跑道的切點跑，跑100米左右的直線距離。

2、前100米不能用全力，只能用百分之80左右力氣。

3、在直道進入彎道時要利用慣性，不能太發力。

4、要注意彎道跑的要點如身體向內傾，外側擺臂要大於內側，兩腳前掌稍向內。目的是為了克服離心力，同時彎道跑中步幅稍大，頻率稍慢，可以節省體力。

5、進入直道後身體要保持前傾，並全力衝刺。

7、整個跑程身體要放鬆，用腳前掌著地。

8、在整個跑的過程中還要注意擺臂快速，同時與腿部協調配合，肩關節放鬆。