如何鍛鍊孩子的注意力集中的方法 怎麼鍛鍊孩子的注意力集中的方法

1、適量運動。研究表明，運動不僅可以鍛鍊孩子的身體，還可以鍛鍊他的大腦，促進大腦發展。不僅如此，在運動的過程中，也可以有效地訓練孩子的注意力。家長們可以和孩子一起運動，不僅可以在旁邊監督，還會讓孩子覺得更有趣，更樂意鍛鍊。如果家長們實在比較忙，一天抽出5分鐘的時間也是可以的。在家跳繩就是一個很好的運動方式。在保護好孩子的腳掌和膝蓋的前提下，和他一起跳繩十分鐘，一邊跳，就一邊數跳的個數。比如，你給孩子定了跳50個的目標，如果數數時數錯了，就要重新開始。孩子就會很專注地去數自己跳的個數，這個過程既能鍛鍊孩子的身體，還能鍛鍊他的注意力。

2、保證睡眠。家長們要做的就是監督好孩子準時上床睡覺，養成睡眠的好習慣。

3、多看益智書籍。如果孩子注意力不集中，就會做事拖拉，上課走神等，有這些問題存在的孩子基本都是專注力不強，所以我們一定要針對孩子專注力做些訓練來改變現狀。如果父母不知道該從哪方面入手，通過孩子們所鍾愛的遊戲來抓住他們的注意力是再好不過了。也可以購買專注力訓練遊戲書輔助孩子一起做，慢慢形成孩子專注的行為習慣。