男人經常熬夜的壞處

現在熬夜已經成為生活的一部分，有些男人經常熬夜加班、打遊戲等，這樣長期熬夜對男人有什麼影響呢?你有了解過男人經常熬夜的壞處嗎?經常熬夜不是隻會影響精神狀態那麼簡單的，今天就要告訴大家男人經常熬夜的壞處，看完你還敢熬夜嗎?

男人經常熬夜的壞處

1、男人經常熬夜影響效能力。

男人長期熬夜性慾會降低，隨之性功能也會出現障礙。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素，長期熬夜就會打破激素的平衡，隨之影響性功能。

2、熬夜會形象腸胃健康。

我們腸胃在夜晚也是需要休息，如果你熬夜的話，就會促進胃酸的分泌，影響胃部健康，長期熬夜就容易得胃病。還有，熬夜的人喜好吃宵夜，吃宵夜更是要不得，腸胃加重負擔，夜晚也不得休息。

3、長期熬夜危害大腦健康。

男人經常熬夜的壞處還有大腦的健康。如果一個男人經常熬夜的話，他的反應力會變遲鈍，記憶力也會下降，跟不熬夜的男性相比，會大大降低工作效率。所以夜晚我們要讓大腦得到充分的休息，白天才會有精力工作學習。

4、熬夜會使面板變差。

你以為熬夜只會影響女生的面板嗎，熬夜對男人面板傷害一點都不小。晚上10點到凌晨2點間是面板新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，面板就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果這個時候還在熬夜的話，面板毛孔一直張開，這個長期下去，暗瘡、皺紋等面板問題就會找上門。

5、男人熬夜容易得抑鬱症。

長期熬夜會讓人身體疲憊，導致白天總是睡不夠，晚上又睡不著，之後，身體的長期疲勞和不適，再夾雜一些工作和生活壓力的情緒，一旦失眠，就會陷入對生活的恐懼，並將生活細節中的痛苦誇大;但只要清晨醒來，當陽光射進房間時，這種苦惱又會全部消失。這一現象也被稱為“夜抑鬱”。

既然男人經常熬夜的壞處這麼多，你還堅持熬夜莫?好的身體需要好的睡眠，所以不要再熬夜啦。