缺乏維生素b6有什麼症狀

我最近有點不太舒服，去醫院檢查發現我有點缺乏維生素B6，醫生說我可能是因為由於食物烹調不當或品種過於單調所致。下面，我就來說一說缺乏維生素b6會有什麼症狀。

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症狀一：維生素B6 維生素B6是人體不可缺少的營養成分，對提高免疫力有好處，還能防止面板癌和膀胱癌。此外，它還可防止腎結石，對失眠有治療作用。富含維生素B6的食物有：雞肉、魚類、動物肝臟、土豆、葵花子等。不過，每天攝取維生素B6不得超過50毫克，否則容易引起中毒。

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症狀二：嚴重和慢性維生素B6缺乏的體徵包括：面板損傷多見，表現為脣乾裂、脣炎，口腔炎、舌炎及眼、鼻、口周圍皮脂溢位等。易受刺激、抑鬱，以及神志混亂。

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症狀三：維生素B6缺乏症的患兒，其氨基酸、蛋白質代謝異常，在嬰兒期表現為生長速度減慢、體重不增、神經興奮性增高、尖聲哭叫、全身抽搐、末梢神經炎、皮炎、貧血等。

注意事項

缺乏維生素B6，可以在醫生的指導下服用維生素B6製劑，或可以吃些富含維生素B6的食物，如土豆、花生、香蕉等來緩解症狀。