白露時節養生注意什麼 白露時節養生應該注意什麼

1、白露時節，要注意飲食，特別體質過敏而引發疾病的人，在飲食調節上更要慎重，宜以清淡、易消化且富含維生素的食物為主。

2、白露時節，秋燥傷人，容易耗人津液，因此常會出現口咽乾苦、大便乾結、面板乾裂的現象。因此，飲食上要注意注意滋陰潤肺，要多些梨、銀耳、蜂蜜、百合、枸杞、蘿蔔、豆製品等， 多吃橙黃色蔬菜，比如南瓜、黃蘿蔔等。