為什麼備孕期要三個月

備孕是指孕婦或其家人對優孕的前提準備，孕前調理分為“身”、“心”兩方面。一般來說，無論是女性的卵子還是男性的精子，達到最優質的狀態一般都是在三個月左右，在此期間，準媽媽要多吃葉酸，準爸爸要多吃富含鋅的食物等，備孕是優孕的關鍵，對孩子來講，合理備孕能有效提高孩子的健康，是準爸爸媽媽對孩子負責任的體現。同時，與意外驚喜相比，期待中的寶貝則是父母愛的結晶、情的延續、靈的昇華。