健身需要戴手套嗎

健身需要戴手套嗎，下面就來給大家詳細介紹：

從運動防護的角度來看，建議大家佩戴健身手套。健身手套對於健身人士是有很多實際的防護作用的，比如防滑、護手、護腕，能夠幫助預防和減少運動損傷，令訓練變得更舒適，助力健身效果。

拓展小知識：健身手套的作用

1、健身中60%的肌肉拉傷發生在手腕，一副好的健身手套能夠有效的保護手腕的安全。

2、健身手套不僅能起到防滑的作用，同時能提高手持器械時的握力，更有利於發揮肌肉力量潛能，特別對於需要做到力竭的增肌人群來說更有利。據研究，戴健身手套比不戴健身手套至少能夠多舉3-4次的力竭訓練。

3、防止手起繭。練上器械你就會懂，手掌與器械的摩擦疼痛完全可以打斷你一組完整的訓練。

4、美觀更具職業感。不戴副健身手套，你都不好意思說自己在玩健身！

溫馨提示：

評價一副健身手套的優劣主要是材料、板型、透氣性。