孕婦夜裡做惡夢怎麼辦

由於孕後期腹部明顯膨隆腹內壓增高，和孕後期情緒緊張，總是擔心孩子的健康狀況以及對分娩定位恐懼引起的睡眠障礙，這個期間睡姿不能保持像懷孕之前的舒適狀態也會影響睡眠，出現噩夢增多的感覺，建議規律作息時間，適當多休息，聽一些舒緩的音樂幫助改善睡前緊張情緒，注意睡眠環境安靜，注意睡姿，可以背部墊東西以免影響休息。