懷孕早期噁心怎麼辦

懷孕早期出現噁心,吐也吐不出來的感覺真是難受.我那時兩個半月就出現了噁心的症狀,但是一直就沒吐,尤其是早上起來噁心感更重,一點食慾也沒有.要是能吐出來也好,可卻是怎麼也吐不出來,只感覺到胃裡一陣反酸,胸口悶悶的.後來姐姐到我家來了,說她當時懷孕時也是這樣的,是通過她婆婆的飲食調理慢慢才好轉的.之後姐姐在我家住了幾天,在飲食上幫我調理.慢慢減輕了噁心感恢復了正常飲食.在這裡我和大家分享一下我的方法.

步驟/方法：

多吃些酸類的食物,酸可止噁心感.平時感到噁心時就吃酸的水果或是果汁類乾果類的.

吃早餐前先喝一碗薑湯,也可加入雞蛋當早餐吃.因為我喝了幾次薑湯後有點上火,姐姐就沒再叫我喝薑湯了,只讓我在噁心時在嘴裡含片新鮮的薑片. 之後早上姐姐也曾給我熬過幾次糯米湯喝,效果也是不錯的.

菜色宜清淡,而且幾乎所有的菜中,姐姐在炒時都放入了一些薑末或是薑片,吃時吃到那一點淡淡的姜味,真的感覺胃好像沒那麼難受了.

晚上睡前姐姐會給我泡一杯生薑烏梅水或是薑汁牛奶.去去噁心感,幫助睡眠.