單寧酸的危害

單寧酸是一種存在於茶葉、咖啡、巧克力、葡萄酒等食品中的天然物質。在適量攝入的情況下，單寧酸對人體有益，如有提高免疫力、抗氧化、降低血糖和膽固醇等作用。但過度攝入或長期大量攝入單寧酸會對健康帶來負面影響，如：

1. 飲用太多單寧含量高的茶葉可能會對牙齒、口腔的健康造成損害，導致牙齒變黃、口腔潰瘍等問題。

2. 長期過度攝入單寧酸，會對鐵吸收產生干擾，導致鐵缺乏性貧血。

3. 單寧酸還會影響蛋白質的消化吸收，導致飲食不適。

4. 單寧酸還是一種刺激性物質，過多攝入會對消化道產生刺激，引起肝損傷、胃腸炎等問題。

因此，在日常飲食中，應該遵循適量攝入的原則。對於容易過度攝取單寧酸的人群，如兒童、孕婦、老年人、消化不良者等，應該加以控制。

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黑棗吃多了對身體有什麼壞處嗎？

黑棗、柿子中含有鞣酸，也叫單寧酸，食用不當可能引發腸胃不適。不少水果都含鞣酸，包括葡萄、香蕉、山楂等，甚至茶水中都有。

在胃酸作用下，鞣酸與食物中的蛋白質結合形成分子較大又不溶於水的鞣酸蛋白，沉澱在胃腸裡，進一步與不易消化的植物纖維黏合在一起，可形成堅硬的胃結石或腸結石，甚至腸梗阻。

老人不可貪吃太多黑棗、柿子類水果。就拿柿子來說，沒有成熟的以及柿子皮鞣酸含量較高，而成熟的柿子中鞣酸含量比較低，對身體影響不大。

胃腸功能較弱的老人要吃熟透了的甜柿子或經過脫澀處理的柿餅；其次不要吃過量，單次吃柿子最好不要超過1個，一天不要超過2個。有便祕的老人，不應吃黑棗、柿子、山楂等高鞣酸食品。

擴充套件資料：

黑棗的功效

1、富含VC，提高免疫力

黑棗富含維生素C，而維生素C對於人體健康的維持實在是太重要了，VC和蛋白質結合就形成膠原蛋白，維持血管的彈性，維持面板的彈性，而且VC還可以預防牙齦萎縮和減輕動脈硬化，VC還可以清除自由基，因此，可以提升免疫力，還有預防癌症的功效！

2、保護心臟降血壓

黑棗中的礦物質含量也非常豐富，其中鉀元素含量非常之高，而鈉含量則相對低得多，這一特點對控制血壓和保持心臟健康非常重要。

長期攝入過多的鹽會導致高血壓的發生。但是，依然很多人的飲食中鹽是超標的，很難控制，所以，多吃一些含鉀高的食物有助於健康，因為鉀的主要作用就是促使鈉的排出，並且鉀還具有軟化血管的作用，因而可以降低血壓的效果。

3、富含膳食纖維，緩解便祕

黑棗的最大營養特點之一就是富含膳食纖維，膳食纖維一方面促進胃腸蠕動，另一方面增加消化液的分泌，因此起到良好的潤腸通便的作用，可以預防便祕，而且，豐富的膳食纖維還可以發揮降低血脂、降低血糖的功效。

參考資料來源：人民健康網-老年人不宜多吃黑棗

參考資料來源：人民網-食用黑棗的六大功效 空腹最好別吃黑棗

工業單寧酸對人體的危害？

單寧酸（簡稱單寧，又稱鞣酸或鞣質），分子式C14H10O9，易溶於水、酒精及醚等。

單寧酸主要用途是用於製革業作革鞣劑，印染業作媒染劑、固色劑。單寧酸還是制藍黑墨水的原料之一，是重要的製藥原料。

一、生產原料和原理

單寧酸是一種植物加工製品。五倍子及多種植物的葉、莖、樹皮、果殼等都含單寧酸的成分，而以五倍子中含量最高，一般五倍子含單寧55-60.5%。工業上單寧的提取，多以五倍子為原料，經軟水浸提、蒸發、乾燥等工序。

二、生產工藝

1.除塵軋碎:將五倍子原料經電磁鐵除去鐵屑，送入軋碎機內軋碎，用篩子過篩，除去五倍子中的蟲屍和中的排洩物等雜質。

2.浸提:浸提的時間、溫度、加水量和抽出方法對浸提有很大關係。時間過短浸出率低，溫度過高浸出液中含非單寧色素就多，影響成品品質；加水量過多，蒸發時間長，多耗蒸發熱量，長期加熱，成品顏色過深。故浸提方法採用8個提桶(以銅或木材製成，絕不能用鐵)逆流迴圈浸出法，浸提4次。

浸提條件:溫度40-70℃，浸提時間72小時，加水量為原料量的4倍(浸提用水須軟水或蒸餾水)，直接蒸汽加熱。

3.冷凍淨化:單寧酸浸出液是一種粘稠體，把濃度約8波美度的單寧液，溫度降到0℃，大粒子的單寧體就濃縮成膠狀物而沉澱，使上層溶液分離出來成溶解度很大的澄清單寧。冷凍淨化在木桶澄清槽中進行，冷凍時間一般24小時。

4.濃縮、乾燥:將澄清單寧液在真空中下蒸發濃縮和乾燥後，即成工業上所用的粉狀單寧。工業用粉狀單寧含單寧75-80%，灰分3%，水不溶物1.5-2%。醫藥上用的單寧是把五倍子原料用酒精抽浸，繼將浸出液用溫和的還原劑——重亞硫酸鈉漂白，蒸乾後即為藥用單寧酸。

吃山楂會導致胃石症嗎？

山楂酸酸甜甜的，很多小孩和女生都喜歡吃，只是吃山楂確實可能會導致胃石症，這是因為山楂中含有鞣酸，在空腹的時候吃山楂，很有可能導致胃石症，嚴重影響胃部的健康，空腹的時候是不宜吃山楂的，那麼還有哪些吃了對胃部可能產生危害的食物呢？

1、水果：山楂、柿子

（1）鞣酸又稱單寧酸，對胃黏膜有刺激性，可引起噁心、嘔吐。一些水果味兒澀，大半與鞣酸分不開。鞣酸廣泛存在於很多食物中，如綠豆、蘋果、梨與許多水果的細胞裡都含有鞣酸。鞣酸能與鐵化合，生成黑色的鞣酸鐵。所以如果有綠豆放在鐵鍋裡煮，水就會變黑；蘋果、梨用鐵刀切後，表面也易變黑。

（2）大量食用柿子等富含鞣酸的水果，易誘發胃石症。胃石症是一種較為常見的胃部突發疾病，其症狀表現為上腹部不適、飽脹、隱痛、食慾不振、噁心、嘔吐等。常見的併發症有胃黏膜糜爛、潰瘍出血，嚴重的可致胃穿孔及腹膜炎，胃石進入腸道還可能引發腸梗阻。

（3）專家指出，目前出現的大多數胃石症為植物性胃石，多因空腹進食大量的柿子、黑棗或山楂引起，由於這類果實內含收斂性很強的鞣酸，尤以未成熟的果實含量高，其與胃酸接觸後形成鞣酸蛋白，很難溶於水，再與果膠及植物纖維等凝結成塊後，即形成胃石。

2、飲料：濃茶、咖啡、酒

（1）國家茶葉質量監督檢驗中心副研究員翁昆指出，以綠茶為例，綠茶是沒有經過發酵的茶，較多地保留了鮮葉內的天然物質，其中茶多酚、咖啡鹼能保留鮮葉的85%以上，綠茶中的成分，對於防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等確實有效果，是其他茶葉無法比擬的。但是，也正是這些天然成分，假如在空腹狀態下飲用，易對人體產生不利影響。

（2）空腹時，茶裡的一些物質易被過量吸收，比如咖啡鹼和氟。咖啡鹼使部分人群出現心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等症狀，醫學上稱之為“茶醉”現象。一旦發生茶醉現象，可以吃一塊糖或喝上一杯糖水，上述症狀即可緩解並消失。氟假如在體內蓄積過多，則可能引發腸道疾病，影響腎功能。

（3）空腹飲用咖啡也是如此，咖啡因使交感神經受到刺激、興奮，但對食慾有負面作用，使食慾減低。另外，由於胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，對胃潰瘍等患者不利。最理想的是飯後喝。

（4）空腹喝酒則易使大量酒精被吸收進血液，引起酒精中毒。

3、刺激性食物：冷飲、過辣食物

（1）許多人喜歡在運動後或空腹時，大量飲用各種冷凍飲料。其實，人體消化道需要保持溫暖的環境，這對微迴圈、氧氣、營養及廢物的運送非常重要。空腹吃冷飲，對胃黏膜有刺激，會因黏膜受冷使血管收縮，長期這樣使胃黏膜缺血而導致胃炎。同時因為胃部驟冷刺激心臟，使這些器官發生突發性的攣縮現象，久而久之可導致內分泌失調、女性月經紊亂等病症發生。專家提醒，冷飲最好在兩餐的中間吃，空腹時、飽餐後和大汗淋漓時，都不宜立刻食用冷飲。

（2）專家指出，上面提到的這些不能空腹吃的食物，都建立在“大量”這一基礎上。所以，如果此前曾空腹吃過這些食物，但並未感覺有任何不適，大可不必恐慌。

（3）對此，營養學家們建議，最好採取這樣的進餐順序：先喝小半碗湯或小半杯新鮮果汁，然後吃一些蔬菜，最後再吃成分較為複雜的肉、雞蛋、乳酪等。

生柿子有毒嗎？

一、生柿子有毒。

二、生柿子，又澀柿子。澀柿子未成熟時單寧可高達4%以上。成熟後的甜柿子單寧含量能低到0.1%以下。

二、單寧在植物中廣泛存在，也被叫做“鞣酸”、“單寧酸”或者“沒食子酸”。可溶性單寧能與蛋白質結合生成不溶性沉澱，在胃腸中不能被分解。

大量吃下含單寧量高的生柿子，同時胃中又有很多蛋白，一方面單寧會讓蛋白形成不溶性複合物，同時單寧還能讓胃蛋白酶失去活性。再加上柿子中的果膠、膳食纖維等其他成分，混在一起形成“胃柿石”，造成消化道阻塞，從而導致腹痛。柿子中單寧含量高，一次性大量吃下確實可能發生。不過，“胃柿石”並不致命。

三、人體對單寧有天然的“檢測裝置”———舌頭，單寧是澀的，含量越高越澀。

四、柿子，是柿科植物乾果類水果，成熟季節左右，果實形狀較多，如球形、扁桃、近似錐形、方形等，不同的品種顏色從淺橘到深橘紅色不等，大小從2釐米到10釐米，重量從100克到450克。

咖啡飲料的危害

咖啡的飲用禁忌

患有冠心病、胃病、消化道潰瘍等病症忌食。

孕婦、失眠者或臨睡覺之前不宜飲用。

咖啡中的單寧酸，會讓鈣吸收降低。所以，喝咖啡的時間，最好是選在兩餐當中。

飲咖啡不宜過量。

經常喝咖啡的人應注意補鈣。

咖啡對人身體的弊處

造成神經過敏。對於傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀更加惡化。

咖啡可導致血壓升高，促使血管壁收縮。

誘發骨質疏鬆咖啡因本身具有很好的利尿效果如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的儲存會有不利的影響。

咖啡因能使胃酸增多，持續的高劑量攝入會導致消化性潰瘍，糜爛性食道炎和胃食管反流病。

咖啡因中毒，咖啡因中毒包括上癮和一系列的身體與心理的不良反應，比如神經過敏，易怒，焦慮，震顫，肌肉抽搐(反射亢進)，失眠和心悸。

咖啡因還會降低婦女受孕的機會，增加流產的風險，阻緩胎兒的發育。

咖啡的製作方法

【咖啡凍】

主料：咖啡1.8克;水200克;白糖20克;吉利丁(粉)7克

步驟做法

咖啡加入水調開

糖加吉利丁粉混合好

咖啡煮開後,加入吉利丁粉

倒入模具中，放冰箱冷藏至凝固即可。

【拿鐵咖啡】

製作材料：可可粉110克;咖啡60毫升;食鹽1小撮;淡奶油適量;糖漿20毫升;牛奶113毫升;香草精1小勺;水125克;白砂糖165克

製作步驟

細砂糖倒入奶鍋/平底鍋裡，加入鹽、過篩的可可粉

慢慢的倒入清水，倒的同時用打蛋器不斷攪拌

把鍋坐在爐子上，中火加熱並不斷攪拌，直到沸騰。加熱的過程中糖會融化，混合物變稀。一共加熱約3分鐘的時間，煮開後可以轉小火，慢慢攪拌

煮好以後，加入香草精，倒入乾淨的容器裡，不加蓋冷卻。冷卻後密封放入冰箱冷藏儲存。可儲存2周

首先用意式咖啡機制作60ML的濃縮咖啡

在咖啡杯里加入巧克力糖漿和焦糖糖漿，倒入煮好的濃縮咖啡，並攪拌一次

牛奶用蒸汽管打起奶沫。把奶沫倒在濃縮咖啡上

把打發的鮮奶油裝入裱花袋，用星形裱花嘴擠在咖啡上作為裝飾。再擠上巧克力糖漿並撒上可可粉作為裝飾即可。

【卡布奇諾】

用料：咖啡粉10克;牛奶150毫升;巧克力碎

步驟做法

咖啡機取出濾網，不加咖啡粉，只加水，開啟開關，通過開水的迴圈給機器預熱

放入濾網和咖啡粉，水槽加水，開啟開關，流出少量咖啡後關掉開關，讓咖啡粉蒸一下，20秒後再開啟開關煮好咖啡

牛奶煮到微沸，倒一杯咖啡新增的牛奶量，用打沫器打到原來體積的約1.5倍，打好後杯子輕震幾下，震出大氣泡再微微晃動杯子，讓奶泡均勻

咖啡杯用開水溫熱後倒入1/3的咖啡，倒入泡沫牛奶，撒上巧克力砕即可。

長期喝濃茶，會對身體造成什麼傷害？

它很容易導致越來越高的膽固醇和血壓、致癌物、消化不良或腹脹和疼痛，然後可能導致睡眠越來越差。

喝茶有什麼好處

我們都知道喝茶對人體也很有益，但不是每個人都適合喝濃茶。如果他們的腸胃不好，心臟不好，他們必須遠離濃茶。同時，為正常人喝濃茶，可以幫助大家清熱解毒，止咳化痰，潤肺養肺，而且，濃茶還能幫助我們消除體脂，達到一定的減肥目的。

喝茶不僅提神，而且富含多種健康物質。

茶中的茶多酚具有抗氧化作用，能軟化血管，對心腦血管疾病非常有益。茶含有大量的單寧酸。如果人們經常喝濃茶，單寧酸和鐵的結合會形成一種不溶性物質，阻礙鐵的吸收。長期喝濃茶會導致缺鐵性貧血。飯後喝濃茶更有害。因為人體所需的鐵、維生素和其他物質通常是在日常飲食中攝入的，而且食物在飽餐後仍在胃裡。此時，飲用濃茶時，單寧酸更容易與鐵結合，阻礙鐵的吸收。

影響睡眠

茶含有咖啡因，而濃茶含有更多的咖啡因。綠茶含有2%到5%的咖啡因，而濃茶含有大約100毫克的咖啡因。過量攝入咖啡因會導致失眠，所以最好喝清淡的綠茶。患有胃腸道疾病的人不應該喝濃茶。由於濃茶中茶鹼含量過高，會導致胃腸蠕動，促進胃酸分泌，刺激胃。因此，患有胃腸道疾病的人儘量不要喝濃茶。

濃茶對人的心臟也有很大的影響。如果你喝了太多的濃茶，你會失眠，甚至心跳過快。特別是對於冠心病患者，它會造成嚴重的傷害，嚴重影響他們的生活。不是每個人都能喝濃茶。我們必須多加註意。茶雖然對人體有清熱解毒的作用，但也能潤肺化痰。如果你經常喝濃茶，它會危害你的心臟和胃的健康。因此，為了保護我們的身體，我們必須注重清茶，儘量少喝濃茶。

咖啡喝多了有什麼害處？

咖啡有提高警覺性、靈敏性和記憶力、集中力，但是超過平常所用的劑量的時候，就會出現興奮，會造成神經過敏，對有焦慮症的患者會出現手心冒汗、心悸、耳鳴等。

會加劇高血壓，因為咖啡因本身就有止痛的作用，如果長期大量的服用會導致血壓的升高，如果本身有高血壓的情況，那麼血壓的控制情況就不好。

第三長期大量的喝咖啡可以誘發骨質疏鬆，咖啡因本身就有很好的利尿效果，大量的喝咖啡容易造成骨質流失，對骨量的儲存會有不利的影響。

那麼咖啡可以適當的喝，但是不能過量，咖啡最好要放在早餐和午餐後，因為這樣的話可以促進腸胃的蠕動，幫助消化。

家庭自制紅酒會出現哪些危害？

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大多數情況下，家庭自制葡萄酒是沒有毒的，您可以放心飲用。家庭自制葡萄酒的製作過程中，病菌是很難生長的。不過為了安全起見，也為了製作質量更好的葡萄酒，自制葡萄酒的過程中要注意衛生問題。有時候，喝了自制葡萄酒，會引發第二天頭痛。其中的原因是製作過程中產生了過多的單寧酸和組織胺。紅葡萄酒中普遍都含有單寧酸。如果有了更豐富的家庭自制葡萄酒經驗，您就能控制單寧酸的含量。所有接觸到葡萄酒的材料都要消毒；當然也包括手。雜質和細菌會很大程度上影響葡萄酒的口味。有些細菌會在葡萄酒中產生醋酸。如果不想釀造出一瓶“葡萄醋”的話，就注意消毒。在利用虹吸作用分離葡萄酒和沉澱的過程中，也要注意衛生。另外，要及時把葡萄酒和沉澱分離開來。因為沉澱中有死亡的酵母，葡萄酒長時間和它們混合在一起，會產生黴味。

在自制葡萄酒的任何過程中，只能使用食品級材料的容器。一些非食品級材料會影響葡萄酒的顏色和風味。在澳大利亞，曾有人用浴缸盛放壓碎的葡萄；而浴缸上的搪瓷已經被侵蝕，由此導致了這個人出現鉛中毒症狀。桶、瓶子、軟木塞、管子等工具都要進行消毒。常用的方法是在一加侖的水裡溶解2盎司的焦亞硫酸鉀，然後清洗所有要與葡萄酒接觸的材料。消毒之後，所有東西再用涼開水清洗一遍。用焦亞硫酸鉀消毒可以讓密封的自制葡萄酒儲存6個月。瓶子應該在沸水中煮一會，然後清洗多遍，這樣可以去除沉澱、消毒和抗氧化。

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酸性水果都有哪些 吃了有什麼好處和壞處

　　酸性水果，顧名思義就是溶於水中ph值小於7的水果，水果還是以鹼性水果居多。不過你們知道酸性水果有哪些嗎？吃了有什麼好處和壞處呢？要注意些什麼呢？本期的 健康飲食文化 ，為你解析。

　　 酸性水果有哪些？

　　葡萄柚、橘子、菠蘿、奇異果、檸檬、蘋果、草莓、楊梅、李子等味道比較酸的水果均屬於酸性水果。這些酸性水果中含有大量的果酸，它能夠刺激胃液的分泌，有利於提升食慾，幫助消化，提高營養的攝入。由於不同的酸性水果中含有不同的營養成分，大家可以根據自己的需要來選擇酸性水果。

　　酸性水果的適宜人群

　　酸性水果適宜食慾不好的人或者體質偏寒的人，食用可以有調節作用。但是體質虛寒，陰虛火旺者，或體質燥熱者不宜多食，腸胃功能不好的人也儘量避免食用。吃酸性水果的時候需要注意，酸性水果中的單寧酸遇到蛋白質不易笑話，會凝固並沉澱於腸道內，容易引起嘔吐、腹痛腹瀉和消化不良的症狀。

　 　吃酸性水果的好處

　　抗感冒

　　酸性水果含有豐富的VC，有抗感冒的作用。另外酸性水果中的VC還能夠抗壞血病、促進身體合成膠原蛋白，可以讓面板更加光滑細膩，有抗衰老的功效。

　　解酒

　　吃一些酸性水果有助於解酒。這是因為酸性水果中含有豐富的水果酸，例如檸檬中含有檸檬酸、葡萄中含有酒石酸，這些水果算能夠與酒精中的乙醇發生反應，形成脂類物質，有緩解醉酒的功效。

　　具有解酒作用的酸性水果有柿子、橘子、檸檬、楊梅等。可以給醉酒的人飲用酸性水果榨的汁，達到解酒、保護肝臟的作用。

　　吃酸性水果的壞處

　　加重潰瘍病

　　橘子、檸檬、青果等酸性水果中由於含有豐富的果酸和維生素C，而這些酸性物質不易被氧化分解，容易導致體內環境偏酸。而且酸性水果中含單寧酸，與其他食物同吃時，會使食物中的蛋白質凝固後沉澱於腸道內，加重消化道潰瘍病情。因此，潰瘍患者禁止食用檸檬、橘子、青果等酸性水果。

　　小孩可以吃酸性水果嗎

　　小孩食用酸性水果應該適量，酸性水果中含的單寧酸等會對腸胃有一定的刺激作用，不建議多吃，對孩子來說只要做到營養均衡便好。

　　寶寶要吃水果，一般建議早上吃最好，這個時間段吃的話，可以幫助寶寶消化吸收，有利於通便。而且水果的酸甜滋味，可以讓寶寶一天都感覺神清氣爽。因此，酸性不太強、澀味不太濃的水果，是非常適合在早餐食用的。

　　酸性水果不可與海鮮同吃

　　很多人喜歡一邊吃海鮮一邊吃水果，有的人就會出現嘔吐、肚子痛、腹瀉等食物中毒現象。這是怎麼回事呢？這是因為酸性水果中單寧酸含量高，遇到海鮮中的蛋白質後就會凝固成不易消化的物質。而且單寧酸還會抑制消化，使凝固物質長時間呆在腸道內發酵。所以，吃酸性水果後，應該間隔4小時以上再吃海鮮。

女生喝紅茶的好處和壞處

女生喝紅茶的好處和壞處

女生喝紅茶的好處和壞處，茶是中國的一種傳統文化，紅茶是摘掉油茶樹上邊的嫩芽，而且紅茶的味道回甘，生活中很多女性朋友都愛喝，那麼，以下分享女生喝紅茶的好處和壞處

女生喝紅茶的好處和壞處1

女性喝紅茶的好處

1、有祛斑的功效

紅茶中含有大量的茶和茶紅色，可以消除體內的活性氧。如果人體的活性氧增多，會導致臉上、身體上出現各種老年斑和黑色素，女性喝紅茶可以殺死體內的活性氧，減少老年斑的出現，達到美容養顏的效果。

2、有增強心臟血液迴圈的功效

紅茶的味道濃郁醇厚，還含有大量的鉀元素，能夠改善心臟血液迴圈，同時，它還含有類黃酮類化合物，兩種物質綜合在一起，可以有效預料心臟病。家族有心臟病史的人可以適當飲一點紅茶，可以起到心臟保健的功效。

3、有抗菌的功效

紅茶中含有許多紅茶多酚，可以殺死白癬菌。雖然經常洗腳，很注重腳步的保養，但是，很多女性朋友還是會有腳癬的症狀，將泡過的紅茶渣渣匯入60度左右的溫開水中，堅持用紅茶渣來泡腳，可以起到去除腳癬的功效。

這些女性不適合喝紅茶

1、經期的女性不適合喝紅茶，因為經期會大量消耗體內鐵質，紅茶中的鞣酸會妨礙人體對食物中鐵的吸收。

2、孕期女性不適合喝紅茶，因為紅茶中的咖啡鹼會增加孕婦心、腎的負荷，會造成孕婦的不適。

3、哺乳期女性不適合喝紅茶，因為紅茶中的鞣酸影響乳腺的血液迴圈，會抑制乳汁的分泌，影響哺乳質量。

4、更年期女性也不適合喝紅茶，紅茶中的茶多酚可能會時更年期出現心跳加快、睡眠質量差等現象。

適合喝紅茶的人群

1、抵抗力差的人群適合喝紅茶，紅茶的抗菌力強，喝紅茶可以防止濾過性病毒引起的感冒，還能防止蛀牙。

2、腸胃不好的人群適合喝紅茶，紅茶可以幫助胃腸消化、促近食慾，能夠養胃，還對治療潰瘍有一定效果。

3、老年人適合喝紅茶，中風和心臟病是老年人的高發病症，喝紅茶還能夠減少中風，減少心臟病的發作。

4、喜歡吃油膩煎炸食物的人群適合喝紅茶，紅茶能去滯，去油膩，幫助消化，同時還具有生津止渴，清心提神的功能。

5、鈣鐵缺乏的人群也適合喝紅茶，喝紅茶不但能涼肝膽熱手腳，除熱消痰暖心肺，還能預防骨質疏鬆。

女生喝紅茶的好處和壞處2

女性喝紅茶的益處

1、有去斑的作用

紅茶中帶有很多的茶淡和茶紅色，能夠清除身體的臭氧。假如身體的臭氧增加，會造成臉部、人體上出現各種各樣老人斑和色素，女性喝紅茶能夠殺掉身體的臭氧，減少老年斑的出現，做到養顏美容的實際效果。

2、有提高心血管血液迴圈系統的作用

紅茶的味兒濃厚醇正，還帶有很多的鉀元素，可以改進心血管血液迴圈系統，另外，它還帶有黃酮素類物質，二種化學物質綜合性在一起，能夠合理意料心肌梗塞。大家族有心肌梗塞史的人能夠適度飲一點紅茶，能夠具有心血管健康保健的作用。

3、有抑菌的作用

紅茶中帶有很多紅茶花青素，能夠殺掉白癬菌。儘管常常冼腳，很重視步伐的維護保養，可是，許多女性盆友還會有腳癬的症狀，將泡過的紅茶渣滓導進60度上下的溫水中，堅持不懈用紅茶渣來泡足，能夠具有除去腳癬的作用。

這種女性不適合喝紅茶

1、生理期的女性不適合喝紅茶，由於生理期會很多耗費身體鐵製，紅茶中的單寧酸會防礙身體對食材中鐵集團的消化吸收。

2、懷孕期間女性不適合喝紅茶，由於紅茶中的咖啡因會提升孕媽媽心、腎的負載，會導致孕媽媽的不適感。

3、哺乳期間女性不適合喝紅茶，由於紅茶中的單寧酸危害甲狀腺的血液迴圈系統，會抑止奶水的代謝，危害餵奶品質。

4、女性更年期女性也不適合喝紅茶，紅茶中的茶氨酸將會會時女性更年期出現心跳很快、睡眠質量不好等狀況。

合適喝紅茶的人群

1、抵抗力差的人群合適喝紅茶，紅茶的抑菌力好，喝紅茶能夠避免濾過性病毒造成的發燒感冒，還能避免齲齒。

2、胃腸不好的人群合適喝紅茶，紅茶能夠協助腸胃消化吸收、促近胃口，可以健脾養胃，還對醫治潰爛有一定實際效果。

3、老人合適喝紅茶，腦中風和心肌梗塞是老人的多發症狀，喝紅茶還可以降低腦中風，降低心肌梗塞的發病。

4、喜歡吃油膩感油炸食材的人群合適喝紅茶，紅茶能去滯，去油膩感，促進消化，另外還具備生津解渴，淨心醒神的作用。

5、鈣鐵欠缺的人群也合適喝紅茶，喝紅茶不僅能涼膽肝熱手和腳，除熱祛痰暖心肺功能，還能防止骨質疏鬆症。

之上便是女性喝紅茶有哪些好處呢和弊端了，期待能對大夥兒生活起居中品飲紅茶有協助。

女生喝紅茶的好處和壞處3

女生喝紅茶的壞處

如果新加工的茶葉存放太短的時間,含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質,對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用,易誘發胃病。另外空腹喝茶會稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。

女人喝紅茶的注意事項

平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人,晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外,晚上喝茶時要少放茶葉,不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之後,因為空腹飲茶會傷身體,尤其對於不常飲茶的'人來說,會抑制胃液分泌,妨礙消化,嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。

哪些女人不能喝紅茶

1、正在服藥的人。紅茶會破壞藥效。

2、胃熱的人。因為紅茶是溫性茶,起到暖胃的作用。

3、結石病人和腫瘤患的人。結石患者一般不允許飲紅茶。

4、有貧血的、有精神衰弱失眠的人。紅茶的提神醒腦功效會使得他們失眠症狀加重。

5、平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人。因為紅茶具有很好的提神作用。

6、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、雙目赤紅的人。紅茶屬於“熱性”,怕上火的人不宜喝紅茶。

女人喝紅茶的好處

紅茶是一種含豐富的類黃酮化合物和鉀元素的茶品,在冬季人們應該多喝紅茶能防止中風和心臟病。中醫認為,茶也分寒熱,例如綠茶屬苦寒,適合夏天喝,用於消暑;紅茶、普洱茶偏溫,較適合冬天飲用。

1、降低有害膽固醇

每天要喝5杯紅茶的人,與那些喝看似像茶水的有色飲料的人相比,前者體內的低密度脂蛋白都有不同程度降低(下降7%～11%)。低密度脂蛋白被稱為“壞膽固醇”,它會增加患心臟病的危險。

2、預防骨質疏鬆

紅茶除含多種水溶性維生素外,還富含微量元素鉀,沖泡後70%的鉀可溶於茶水內。研究表明,鉀不僅有增強心臟血液迴圈的作用,還能阻止或減少鈣在體內的消耗。另外,紅茶中所含的錳也是骨結構不可缺少的元素之一。

3、防治流感

紅茶中含有的某種物質能有效殺死流感病毒,常用紅茶漱口或直接飲用有預防流感的作用。研究人員用比通常還淡薄4倍的紅茶液在病毒感染區浸泡僅數秒鐘,就發現該處病毒會失去感染力。