酸性體質好還是鹼性體質好

弱鹼性體質好。因為，健康人的體質呈弱鹼性， 當人體處於正常的弱鹼性時，機體免疫力強、生病機會少。而酸性體質者體內的激素分泌、神經調節及臟器功能都受到一定程度的抑制，常會感到身體疲乏、記憶力衰退、注意力不集中、腰痠腿痛，但又檢查不出什麼毛病，如不注意改善，就會繼續發展成疾病。大部分的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，都是酸性體質。所以，醫學專家提出：人體的酸性化是“百病之源”。建議在陽光下多做運動、多出汗，可幫助排除人體內多餘的酸性物質。多吃中要儘量多吃鹼性食物，如海帶、白蘿蔔、豆腐、豆類製品等。