荷蘭豆要煮多久能熟 家常美食 關注:1.73W次 1、荷蘭豆煮3- 5分鐘變色熟透即可。荷蘭豆含有大量的皁甙和血球凝集素,食用時若沒有熟透,則會發生中毒。2、通利大腸,荷蘭豆中富含粗纖維,能促進大腸蠕動,保持大便能暢,起到清潔大腸的作用。增強機體免疫功能,荷蘭豆中富含人體所需的各種營養物質,尤其是含有優質蛋白質,可以提高機體的抗病能力和康復能力。 標籤: 能熟 荷蘭豆 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/jiachang/0lg1w8.html