炒菜油放多了怎麼辦

1、當我們遇到這樣的情況，其實很簡單，用這個方法就可以很好的補救：我們可以選擇在炒鍋里加入適量的水，這時候由於油的密度要比水的密度小得多，也就是說油要比水要輕的多，所以油自然就會漂浮在水上，這時候我們就可以用小勺子把多餘的油脂給舀出來了。我們也知道，油脂的攝入量是不可以太多的，太多的話就會對身體造成負擔，影響我們的健康。

2、所以我們應該學會控制自己對油脂的攝入量，這樣來說吧，每個人每天不得攝入多於30克的油脂，而大概一調羹油脂就是15克了，所以也就是一天的攝入量不得多於兩調羹，如果是在家吃飯的話，也最好控制在兩個月換一桶油的速度，最好不去或者少去外面的餐館吃飯，因為外面都是為了讓做出來的菜更香，不會去在乎油的用量的。這裡還有一些對於日常生活中家庭用油的建議：炸東西之後剩下的油儘量不要使用超過三次；還有就是在每次用完油之後，都要記得把油瓶的蓋子蓋緊，儘量避免與空氣直接接觸。