薏仁山藥粥的做法 薏仁山藥粥如何做

1、薏苡仁山藥粥：配方：薏苡仁、淮山藥各30克，大棗12枚，小米100克，白糖20克。

2、操作：將大棗洗淨去核，切細條；將淮山藥研成細末；將小米洗淨置於沙鍋中，加入大棗、薏苡仁、淮山藥末及適量水，文火煨粥，粥成時加入白糖拌勻即可。

3、療效：健脾和胃，益氣悅膚，清利溼熱。用於脾胃兩虛而顏面多皺者，以及脾胃功能較差的中老年人。