藜麥可以蒸著吃嗎 藜麥適不適合蒸著吃呢

1、藜麥是可以蒸著吃的，蒸之前最好先浸泡兩個小時待藜麥吸足水分後再鍋蒸。

2、先將藜麥放入鍋中，加水淘洗一次，再放入蒸鍋當中，蒸十五分鐘所有，這樣就可以使藜麥膨脹起來，變得非常透明。藜麥蒸著吃非常營養，且口感很好，入口很香。