每次吃多少湯圓不會胖 湯圓一次吃多少不會胖

1、吃湯圓的最佳數量：2-3顆。

2、湯圓的熱量為324kcal/100g左右，常見湯圓每粒重20g。對於身體正常的人群來說，元宵夜湯圓可以吃2-3顆，160kcal左右的熱量既能夠滿足我們口腹之慾，又不至於過度影響身體健康。