石榴裡面的籽能吃嗎

1、石榴籽是可以吃的，石榴籽雖然質地堅硬，但是無毒，還含有豐富的營養成分，可以放心食用。

2、但最好將石榴籽攪碎再食用，石榴籽中含有較多不易溶的膳食纖維及木質素，嚼碎了可以充分的吸收，直接吞下不易於腸道的消化吸收，還可以將石榴籽泡酒食用可以起到促進消化的作用。

3、對於腸胃不好的人來說，還是不要食用石榴子，以免造成腹痛，腹瀉等症狀。