養胃的都有什麼食物 哪些食物養胃

1、主食。以營養豐富、易消化的麵食為主，利於營養的吸收，且不會造成脾胃負擔過重。

2、粥、湯類。此類食物易消化，對胃具有很好的保護作用。

3、牛奶、酸奶等奶製品：營養豐富，也具有一定的養胃功效，對消化性潰瘍、習慣性便祕等情況有一定治療效果。

4、蔬菜。多食含維生素和微量元素的冬瓜、捲心菜等，對脾胃具有一定的養護作用。

5、水果。根據自身體質適當食用蘋果、梨、香蕉等水果。