苦瓜煮多久好

1、苦瓜放入開水中煮四分鐘左右就可以了，沒有必要煮太長的時間，煮的時間比較長的話，裡面的營養成分就流失了。

2、苦瓜因為含有葫蘆素所以吃起來會比較苦，我們可以把苦瓜和辣椒一塊炒，可以適量的減輕苦瓜的苦味。

3、將切好的苦瓜片用食鹽醃一會，然後把醃出來的水倒掉這樣也可以減輕苦味。

4、苦瓜切好之後，過熱水焯一下然後再放到涼水裡浸泡，這樣也可以減輕苦瓜的苦味。

5、將切好的苦瓜用冰水浸泡一會或者在冰箱裡冰凍一會也可以減輕苦味。

6、將苦瓜切成條狀，邊用水洗邊用手捏，洗一段時間後換水接著這樣操作，也可以減輕苦味。