流產後粥怎麼做 流產後粥的做法大全

1、豆漿大米粥：

豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗淨，以豆漿煮米作粥，熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃，清熱潤燥作用。適用於人工流產後體虛的調養。

2、薑汁薏仁粥：

姜和薏仁都是女生的好朋友，這款粥品能夠廚師潤膚，具有溫經化瘀的效果，尤其適合寒溼凝滯型痛經的女性。

食材：乾薑10g，艾葉10g，薏仁30g，大米100g。

鍋中放涼水，薏仁和大米洗淨後放入鍋中，大火燒開然後轉小火煮至微爛。

煮粥食用另一小鍋，乾薑、艾葉洗淨後放入小鍋，加入少許涼水，大會燒開後小火熬製。

小鍋中汁液顏色變深氣味濃郁時即可關火，將乾薑和艾葉的殘渣撈出。

將制好的薑汁加入薏仁粥中，再熬製20分鐘即可。

3、鯉魚粥：

鮮活鯉魚1條，去鱗除內臟後切成小塊，與白米或小米一起煮粥。

4、蝦米粥：

食材：蝦米30克，粳米100克。

粳米如常法加水煮粥，粥煮至半熟時，加入洗淨的蝦米，米湯稠時即可食用。

功效：本粥營養豐富，含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等多種營養素，中醫認為，本粥補腎壯陽，益精通乳，產後乳母乳汁分泌不足者宜經常食用。

5、黑芝麻粥：

材料：黑芝麻25克、大米適量。

將黑芝麻捻碎、大米洗淨、加水適量煮成粥。每日2、3次，或經常佐餐食用。