山藥如何做減脂主食

1、首先將山藥去皮（帶一次性手套處理以防過敏），切成小塊2～3釐米。

2、烤盤包上錫紙，把處理好的山藥放進去。

3、烤箱200度預熱5分鐘，預熱完成後，把烤盤放入烤箱中層，上下火，200度，三十分鐘即可。