減脂適合吃的主食推薦 減脂適合吃什麼主食

1、可以適當的吃一些粗糧，粗糧作為主食，相對熱量比較低，有利於達到減肥的作用，比方說可以適當的應用一些高粱米飯，或者是應用一些玉米麵饅頭或者是玉米餅子。

2、減肥期間主要是要做到飲食的合理搭配，要控制好飲食的總熱量，平時儘量多吃一些清淡的蔬菜和水果，儘量少吃一些主食，主食一般含澱粉比較高，所以不利於達到減肥的效果。