蒜泥雞蛋的烹飪方法
- 家常美食
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1、材料:雞蛋3個、大蒜一頭、鹽、味精。
2、把雞蛋放入滾水中煮10分鐘。
3、把剝好的蒜放少許鹽和味精搗碎。
4、把煮好的雞蛋搗碎拌上搗碎的蒜蓉即可。
5、蒜泥雞蛋適宜體質虛弱,營養不良,貧血及婦女產後病後調養;適宜嬰幼兒發育期補養;患高熱、腹瀉、肝炎、腎炎、膽囊炎、膽石症之人忌食;老年高血壓、高血脂、冠心病人,宜少量食用雞蛋,一般每日不超過1只,不宜多食,這樣限量食用,既可補充優質蛋白質,又不影響血脂水平。
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