炒蘆筍要焯水嗎與做法
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1、焯水不但可以去除蘆筍中的草酸,去除苦澀味,還能去掉蘆筍中的草腥味,焯水後的蘆筍口感會更加脆嫩爽滑。
2、蘆筍焯水後再炒,不僅可以縮短它在烹製過程中的受熱時間,還可以減少蘆筍中維生素和不耐熱的營養成分損失,使炒出來的蘆筍色澤更加鮮亮,口感也更加脆嫩。
3、先在鍋里加夠足量的清水,再加入少量的食鹽,滴入幾滴香油到鍋中,開大火將水燒開,水沸騰後就將清洗好的蘆筍倒入水中,這裡就要注意,一定要控制焯水時間,不然蘆筍就會太軟太老,口感就會不好,還會造成營養流失。
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