糙米和白米飯可以一起煮嗎

1、可以一起煮的，二米飯是很有營養的，粗糧和精糧搭配時粗糧要少放，一般比例為1：2或1：3。還可以把玉米，紅豆，綠豆，高粱米。薏苡仁等等與大米一起煮飯吃，美味又營養。

2、煮法沒什麼要求，粥和乾飯都行，煮熟就行，不影響營養成分。