![選食瓜子有何益處]( "選食瓜子有何益處")
- 1、吃瓜子的益處是能夠補充身體所需要的營養，而且還能夠起到潤滑腸道的作用。2、瓜子屬於一種比較常見的堅果，當中含有的營養成分是相對比較多的，包含多種微量元素，而且還有很多的維生素或者是不飽和脂肪酸，適量的吃一些可以補充身體所需要的營養。適當的吃一些瓜子，還能夠學到...
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![選食瓜子有何益處 吃瓜子有什麼好處呢]( "選食瓜子有何益處 吃瓜子有什麼好處呢")
- 1、吃瓜子的益處是能夠補充身體所需要的營養，而且還能夠起到潤滑腸道的作用。2、瓜子屬於一種比較常見的堅果，當中含有的營養成分是相對比較多的，包含多種微量元素，而且還有很多的維生素或者是不飽和脂肪酸，適量的吃一些可以補充身體所需要的營養。適當的吃一些瓜子，還能夠學到...
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![食用油挑選方法]( "食用油挑選方法")
- 一、看配料表購買食用油時，一定要仔細觀察配料表，看看是否添加了轉基因原料，比如轉基因大豆、轉基因油菜籽等。根據相關規定，轉基因食品應在標籤，說明書上進行明顯、醒目的標示。雖然到目前為止，並未證實轉基因食品對人體有危害，但為了身體健康，選購食用油，一定要選擇非轉基因的食...
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![怎樣挑選食用鹽]( "怎樣挑選食用鹽")
- 1、選種類。市場上的食鹽可大致分為加碘鹽、無碘鹽、強化營養鹽這幾類。沿海居民經常食用含碘多的海產品，所以可以選用無碘鹽。如果發現脖子粗等甲狀腺異常，應去醫院檢查是碘過量還是缺碘，根據情況選用食鹽。若有特殊需求還可以選擇強化營養鹽，強化營養鹽包括加硒鹽，加鋅鹽，核...
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![如何選購食醋 選購食醋的方法]( "如何選購食醋 選購食醋的方法")
- 1、總的來說，以酸味純正、香味濃郁、色澤鮮明者為佳。2、看顏色：食醋有紅、白兩種，優質紅醋要求為琥珀色或紅棕色。優質白醋應無色透明。3、聞香味：優質醋具有食醋固有的氣味，沒有其他氣味。4、嘗味道：優質醋酸度雖高但無刺激感、酸味柔和、稍有甜味，不澀、無其他異味。此外，優質...
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![怎樣挑選好吃食材 如何挑選好吃食材]( "怎樣挑選好吃食材 如何挑選好吃食材")
- 1、蔬菜之中以“綠葉菜”的品種最為多樣，很多地方只要是“綠色”葉子的蔬菜都叫作綠葉菜，一般這類菜辨別技法最簡單，即根部不爛、菜葉不蔫、清脆青綠即可。2、土豆選擇需要區分燉土豆和炒土豆絲的品種，前者品種煮酥糯，後者主清脆，這個需求可以問下菜農即可；至於辨別品質好壞，也就...
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![如何挑選零食]( "如何挑選零食")
- 1、根據個人的身體情況及正餐的攝入狀況選擇適合個人的零食，如果三餐能量攝入不足，可選擇富含能量的零食加以補充;對於需要控制能量攝入的人，含糖或含脂肪較多的食品屬於限制選擇的零食，應儘量少吃;如果三餐蔬菜、水果攝入不足，應選擇蔬菜、水果作為零食。2、一般說來，應選擇營...
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![如何選擇食用油 挑選食用油的方法]( "如何選擇食用油 挑選食用油的方法")
- 1、看色澤：一般高品位油色淺，低品位油色深(香油除外)，油的色澤深淺也因其品種不同而使同品位油色略有差異。2、看透明度：一般高品位油透明度好，無渾濁。3、看有無沉澱物：高品位油無沉澱和懸浮物，黏度小。4、看有無分層現象：若有分層則很可能是摻假的混雜油(芝麻油摻假較多)。5、...
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![挑選食用鹽方法]( "挑選食用鹽方法")
- 1、選種類。市場上的食鹽可大致分為加碘鹽、無碘鹽、強化營養鹽這幾類。沿海居民經常食用含碘多的海產品，所以可以選用無碘鹽。如果發現脖子粗等甲狀腺異常，應去醫院檢查是碘過量還是缺碘，根據情況選用食鹽。若有特殊需求還可以選擇強化營養鹽，強化營養鹽包括加硒鹽，加鋅鹽，核...
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![食用鹽如何選擇]( "食用鹽如何選擇")
- 1、從原料來源選擇的話食鹽可分為海鹽、湖鹽、井鹽、礦鹽。其中礦鹽的質量是比較好的,因為礦鹽沉澱在地下,古代的工業不發達,汙染少,所以礦鹽的純度好,雜質較少。2、從營養學角度選擇的話食鹽中百分之九十七的成分都是氯化鈉,從營養學看海鹽、湖鹽、井鹽、礦鹽的營養價值...
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![食品常識選擇題]( "食品常識選擇題")
- 1、食品藥品監督管理部門做出准予行政許可決定的，應當自做出決定之日起內多長時間內向申請人頒發《餐飲服務許可證》。()A、5個工作日B、10個工作日C、15個工作日D、20個工作日2、臨時從事餐飲服務活動的，應領取《餐飲服務許可證》，其有效期不超過幾個月：()A、2個月B、4個月C...
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![挑選食用鹽方法 怎樣挑選食用鹽]( "挑選食用鹽方法 怎樣挑選食用鹽")
- 1、選種類。市場上的食鹽可大致分為加碘鹽、無碘鹽、強化營養鹽這幾類。沿海居民經常食用含碘多的海產品，所以可以選用無碘鹽。如果發現脖子粗等甲狀腺異常，應去醫院檢查是碘過量還是缺碘，根據情況選用食鹽。若有特殊需求還可以選擇強化營養鹽，強化營養鹽包括加硒鹽，加鋅鹽，核...
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![如何選購食醋]( "如何選購食醋")
- 1、總的來說，以酸味純正、香味濃郁、色澤鮮明者為佳。2、看顏色：食醋有紅、白兩種，優質紅醋要求為琥珀色或紅棕色。優質白醋應無色透明。3、聞香味：優質醋具有食醋固有的氣味，沒有其他氣味。4、嘗味道：優質醋酸度雖高但無刺激感、酸味柔和、稍有甜味，不澀、無其他異味。此外，優質...
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![挑選食用油方法]( "挑選食用油方法")
- 1、花生油。花生油因為其具有特殊的花生香味，所以是我國日常生活中一種主要的食用油，不僅可以增加菜餚的香味，而且對人體也有著諸多的好處。另外還含有軟脂酸、硬脂酸和花生酸等飽和脂肪酸19.9%，其脂肪酸構成較好，易於人體消化吸收。但花生油熱量高，脂肪多，不宜過量食用，不僅會對...
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![挑選食用油方法 怎樣挑選食用油]( "挑選食用油方法 怎樣挑選食用油")
- 1、花生油。花生油因為其具有特殊的花生香味，所以是我國日常生活中一種主要的食用油，不僅可以增加菜餚的香味，而且對人體也有著諸多的好處。另外還含有軟脂酸、硬脂酸和花生酸等飽和脂肪酸19.9%，其脂肪酸構成較好，易於人體消化吸收。但花生油熱量高，脂肪多，不宜過量食用，不僅會對...
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![如何挑選食鹽]( "如何挑選食鹽")
- 如何挑選食鹽，一起來看看小編今天的分享吧。1、選種類市場上的鹽大致可分為碘鹽、非碘鹽和強化營養鹽。沿海居民經常吃加碘的海鮮，所以他們可以選擇加碘的鹽。如果你發現甲狀腺異常，如頸粗，你應該去醫院檢查是碘過量還是碘缺乏，並根據情況選擇食鹽。如果您有特殊需要，您還可以...
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![怎樣挑選食材好吃 如何挑選好的食材呢]( "怎樣挑選食材好吃 如何挑選好的食材呢")
- 1、蔬菜類：蔬菜之中以“綠葉菜”的品種最為多樣，很多地方只要是“綠色”葉子的蔬菜都叫作綠葉菜，一般這類菜辨別技法最簡單，即根部不爛、菜葉不蔫、清脆青綠即可。土豆選擇需要區分燉土豆和炒土豆絲的品種，前者品種煮酥糯，後者主清脆，這個需求可以問下菜農即可；至於辨別品質好壞，...
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![食用油怎麼選]( "食用油怎麼選")
- 1、經濟實惠大豆油。我們常說色拉油，色拉油就是大豆油，也是普通家庭最常用的油。價格比較實惠，營養價值不也低，是平價又好用的經濟實用油。2、健康菜籽油。小時候家裡窮買不起太貴的油，經常吃菜籽油。菜籽油價格比大豆油更低點，口感也略差點，關鍵是芥酸含量很高，不太適合三高人群...
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![如何選購食用油]( "如何選購食用油")
- 1、看包裝。在選購食用油的時候要認真檢查其商標，特別是要注意保質期和出廠日期。如果食用油桶上無廠名、無廠址、無質量標準代號的話，一定不要購買，這樣的食用油一定是劣質油。2、看色澤。一般優質的食用油顏色淺，而劣質食用油顏色很深。油的色澤深淺也是因其品種不同而使同...
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![飲食補鈣選啥好]( "飲食補鈣選啥好")
- 隨著各種鈣補充劑的廣泛宣傳，越來越多的老年人知道要補鈣防治骨質疏鬆，殊不知鈣補多了也是件麻煩事。因此老年人一定要學會科學的補鈣，要在醫生指導下服用鈣劑。而日常生活中更好的補鈣方法是食補老人補鈣過量隱患多補鈣過量可能導致前列腺癌世界癌症研究基金會等全球權威組...
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![解酒首選的食物]( "解酒首選的食物")
- 醉酒後人很難受，這是因為大量的酒精在人體無法及時排出引起，所以這個時候最好吃一些解酒的食物來促進酒精的代謝分解，那麼醉酒後吃什麼食物最解酒呢?下面為大家介紹日常最解酒的食物，家中常備這些再也不用擔心醉酒問題了。醉酒後吃什麼食物最解酒?一、蔬菜解酒1、西紅柿解酒...
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![食品的選購方法]( "食品的選購方法")
- 1、購買食物時，注意食品包裝有無生產廠家、生產日期，是否過保質期，食品原料、營養成分是否標明，有無QS標識，不能購買三無產品。2、開啟食品包裝，檢查食品是否具有它應有的感官性狀。不能食用腐敗變質、油脂酸敗、黴變、生蟲、汙穢不潔、混有異物或者其他感官性狀異常的食品，若蛋...
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![怎樣挑選食用油]( "怎樣挑選食用油")
- 1、花生油。花生油因為其具有特殊的花生香味，所以是我國日常生活中一種主要的食用油，不僅可以增加菜餚的香味，而且對人體也有著諸多的好處。另外還含有軟脂酸、硬脂酸和花生酸等飽和脂肪酸19.9%，其脂肪酸構成較好，易於人體消化吸收。但花生油熱量高，脂肪多，不宜過量食用，不僅會對...
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![零食文案精選]( "零食文案精選")
- 一不開心就想吃零食。吃貨總是隨身攜帶零食,因為怕隨時會餓死街頭。沒有特別喜歡吃的零食,沒有特別喜歡聽的歌,卻有個特別喜歡的你。作為一個吃貨。吃零食不是因為餓了、而是因為嘴巴寂寞了!我帶了一書包的零食,大家都可以吃,只有你可以吃完。我吃我的零食,我長我的肉,管...
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![怎麼選食用的水杯 如何選食用的水杯]( "怎麼選食用的水杯 如何選食用的水杯")
- 1、不要選塑料杯。塑料杯裡是含有毒的化學新增劑的，盛滿熱水之後就會釋放出來，這對人體是有害的，而且塑料杯都是不容易清洗的，容易藏有汙垢。2、不要用金屬材質的水杯喝酸性的飲料。金屬材質的水杯價格比較昂貴，其中的成分也是比較穩定的，也適用於大多數情況。但是遇到酸性的飲...
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生活全書館
