![有哪些屬於薯類食物]( "有哪些屬於薯類食物")
- 薯類作物的產品器官是塊根和塊莖，生長在土壤中。薯類作物一生分為生長前期和塊根(莖)膨大期。其在生長的前期對養分的需求較少，但十分敏感，缺肥會嚴重影響莖葉的生長和根系發育，從而影響塊根(塊莖)的形成。塊根(莖)膨大期是地上、地下生長最旺盛的時期，需肥最多，也是施肥的關鍵...
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![谷薯類食物有哪些]( "谷薯類食物有哪些")
- 穀類包括小麥、稻米、玉米、高粱等及其製品，如饅頭、烙餅、米飯、玉米麵併、麵包、餅乾、麥片等。薯類包括馬鈴薯、紅薯等。雜豆包括大豆以外的其他幹豆類，如紅小豆、綠豆、芸豆等。雜豆本不是穀類，主要是因為我國有把雜豆類當做“主食”的習慣，也常常“整粒”食用，與全穀物特...
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![如何吃薯類才能吃好]( "如何吃薯類才能吃好")
- 1、首先，要有量的保證，每天吃薯類食品（馬鈴薯、白薯、芋頭)大約應在80克左右。其次是葷素搭配好，只要搭配好，可以在享受美食的同時，達到保持苗條身材的目的。在吃薯類時，要相應地減少主食的攝取，可按照薯類與主食3∶1～4∶1的比例控制。如果每天吃80克左右的薯類食品，可能有助於降低...
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![為什麼提出要多吃蔬菜水果和薯類]( "為什麼提出要多吃蔬菜水果和薯類")
- 1、蔬菜含水分多，能量低，富含植物化學物質，是提供微量營養素，膳食纖維和天然抗氧化物的重要來源，胡蘿蔔素、VB2、VC、葉酸、鈣、磷、鉀、鐵的良好來源。2、多數新鮮水果含水分85％-90％，是膳食中維生素(VC、胡蘿蔔素以及B族維生素)、礦物質(鉀、鎂、鈣)和膳食纖維(纖維素、半纖維素...
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![谷薯類有哪些 谷薯類的食物有什麼呢]( "谷薯類有哪些 谷薯類的食物有什麼呢")
- 1、谷薯類作物包括小麥、稻米、小米、玉米、高粱、甘薯、馬鈴薯、紅薯、山藥、芋頭等，以及谷薯類製品如麵包、饅頭、玉米麵饅頭、米飯、烙餅、高粱餅、芋頭餅、薯餅、麥片等。2、谷薯類食物是膳食能量和碳水化合物的主要來源。成人平均每天攝入谷薯類食物在250-400克之間...
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![薯類米果如何做]( "薯類米果如何做")
- 1、食材：白薯三斤、糯米粉750g、粘米粉100g、蔥一把。2、把蔥切碎,白薯去皮刷成糊狀備用。3、把糯米粉和粘米粉，蔥同時放下去，加適量水，鹽攪拌均勻，不要放太鹹了，不要擔心米粉放少了，米粉多了就不好吃了，最後調成粘稠就0K了。4、油燒熱用湯匙挖一勺調好的薯子下油鍋，開炸。5、湯匙...
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![谷薯類的食物有什麼呢]( "谷薯類的食物有什麼呢")
- 1、谷薯類作物包括小麥、稻米、小米、玉米、高粱、甘薯、馬鈴薯、紅薯、山藥、芋頭等，以及谷薯類製品如麵包、饅頭、玉米麵饅頭、米飯、烙餅、高粱餅、芋頭餅、薯餅、麥片等。2、谷薯類食物是膳食能量和碳水化合物的主要來源。成人平均每天攝入谷薯類食物在250-400克之間...
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![谷薯類有哪些]( "谷薯類有哪些")
- 1、谷薯類作物包括小麥、稻米、小米、玉米、高粱、甘薯、馬鈴薯、紅薯、山藥、芋頭等，以及谷薯類製品如麵包、饅頭、玉米麵饅頭、米飯、烙餅、高粱餅、芋頭餅、薯餅、麥片等。2、谷薯類食物是膳食能量和碳水化合物的主要來源。成人平均每天攝入谷薯類食物在250-400克之間...
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![紅薯白薯紫薯地瓜有什麼區別 紅薯白薯紫薯地瓜有什麼不一樣的]( "紅薯白薯紫薯地瓜有什麼區別 紅薯白薯紫薯地瓜有什麼不一樣的")
- 1、紅薯。味道嚐起來比較的粘連和甘甜，當被煮熟或者是烤熟之後，軟黏度會更高，紅薯含有豐富的胡蘿蔔素，吃了紅薯，不僅對大家的視力有很好的幫助，而且還可以幫助大家消除體內一些有害的物質，從而就會增強人體的抵抗能力，而且還有特別明顯的抗衰老的作用。2、白薯。水分含量比較少，吃...
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![薯條的另類做法 紅薯炸薯條的做法]( "薯條的另類做法 紅薯炸薯條的做法")
- 1、首先把紅薯洗淨切片或條。2、鍋熱後加一定量的油，自己覺得適量就好，油熱後倒入切好的薯條或片，數量剛好末過油就好，用筷子注意翻面，雙面焦黃就可撈出。3、最後根據自己的喜愛可以撒上鹽和孜然或其他自己喜歡的調料。...
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![紅薯的另類簡單好吃的做法]( "紅薯的另類簡單好吃的做法")
- 1、【製作原料】：紅薯一個，香蔥1棵，鹽1茶匙，白糖1茶匙，色拉油適量，蒜頭2瓣。2、【製作方法】：（1）準備好食材。（2）將紅薯清洗乾淨，去皮，先切片，再切成細絲。（3）將紅薯絲清洗幾遍，洗掉表面的澱粉。（4）將紅薯絲濾水。（5）蔥清洗乾淨，切成末。（6）鍋內加入色拉油，燒熱，加入蒜末，炒香。（7）加入一半的蔥末，繼續...
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![紅薯的另類簡單好吃的做法 紅薯怎樣炒好吃又簡單]( "紅薯的另類簡單好吃的做法 紅薯怎樣炒好吃又簡單")
- 1、【製作原料】：紅薯一個，香蔥1棵，鹽1茶匙，白糖1茶匙，色拉油適量，蒜頭2瓣。2、【製作方法】：（1）準備好食材。（2）將紅薯清洗乾淨，去皮，先切片，再切成細絲。（3）將紅薯絲清洗幾遍，洗掉表面的澱粉。（4）將紅薯絲濾水。（5）蔥清洗乾淨，切成末。（6）鍋內加入色拉油，燒熱，加入蒜末，炒香。（7）加入一半的蔥末，繼續...
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![紅薯葉哪三類人不能吃]( "紅薯葉哪三類人不能吃")
- 1、消化能力差的人群。紅薯葉中富含粗纖維，這是比較難消化的一種營養成分，如果本身消化能力差，那麼吃多了紅薯葉可能會有腹脹、腹痛、腹瀉、打嗝等不適情況。2、腎病患者。紅薯葉中富含鉀元素，每100克可食用紅薯葉中含有鉀元素16毫克，而腎病患者是不建議吃高鉀食物的因為血鉀...
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![紫薯紅薯如何儲存 紫薯紅薯的儲存方法]( "紫薯紅薯如何儲存 紫薯紅薯的儲存方法")
- 1、陰涼處存放：紫薯紅薯適宜存放在乾燥、陰涼的地方，採用這種方法，紫薯紅薯可以儲存15~20天。方法：將紫薯紅薯用紙包好，攤開擺放在乾燥、陰涼處，避免沾水、蟲蛀。2、冰箱存放：冰箱常用於存放食物，由於其溫度較低，能有效延長食物的保鮮期，可以將紫薯紅薯放置冰箱冷藏，這種方法能存放1...
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![薯條的另類做法]( "薯條的另類做法")
- 1、首先把紅薯洗淨切片或條。2、鍋熱後加一定量的油，自己覺得適量就好，油熱後倒入切好的薯條或片，數量剛好末過油就好，用筷子注意翻面，雙面焦黃就可撈出。3、最後根據自己的喜愛可以撒上鹽和孜然或其他自己喜歡的調料。...
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![木薯紅薯球怎麼做 木薯紅薯球的做法]( "木薯紅薯球怎麼做 木薯紅薯球的做法")
- 1、食材：紅薯泥260克、木薯粉140克、糖40克、牛奶60克。2、紅薯蒸熟壓泥，加入糖和木薯粉揉勻。3、加入適量牛奶，要一點一點加直至成團。4、最後在兩個手掌中按壓，慢慢就會按壓成條狀。輕輕搓條狀，切劑子。5、用雙手手指捏圓。6、油溫四成熱（120度）下入紅薯球，關小火。7、炸制的時...
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![紫薯屬於澱粉類食物嗎]( "紫薯屬於澱粉類食物嗎")
- 1、紫薯是澱粉類食物。2、紫薯也是一種膳食纖維含量比較高的食物，同時有著豐富的花青素含量。3、紫薯不僅含有澱粉，而且含量還挺多，吃它就要減少其他主食的攝入。4、相比米飯饅頭而言，紫薯的澱粉含量就不那麼高了，吃起來“很面”的紫薯品種，含澱粉也只有23%。所以，和糧食比較而...
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![紫薯是澱粉類食物嗎]( "紫薯是澱粉類食物嗎")
- 1、紫薯是澱粉類食物。2、紫薯也是一種膳食纖維含量比較高的食物，同時有著豐富的花青素含量。3、紫薯不僅含有澱粉，而且含量還挺多，吃它就要減少其他主食的攝入。4、相比米飯饅頭而言，紫薯的澱粉含量就不那麼高了，吃起來“很面”的紫薯品種，含澱粉也只有23%。所以，和糧食比較而...
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![紅薯屬於蔬菜類嗎]( "紅薯屬於蔬菜類嗎")
- 1、紅薯不屬於蔬菜，而是屬於五穀雜糧類。2、紅薯別稱甘儲、甘薯、朱薯、金薯、番茹、紅山藥、玉枕薯、山芋、地瓜、甜薯、紅苕、白薯、阿鵝、萌番薯等。是一年生草本植物，地下部分具圓形、橢圓形或紡錘形的塊根。...
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![麻薯粉怎麼做麻薯 麻薯粉如何做麻薯]( "麻薯粉怎麼做麻薯 麻薯粉如何做麻薯")
- 1、把水，奶粉，黃油，糖，鹽混合在一起在鍋裡用小火煮至鍋邊冒小泡（約70度）期間注意攪拌。2、加入過篩高粉用蛋抽快速攪拌至濃稠。3、加入木薯粉（加入高粉後，拌著拌著你會突然一瞬間發現成糊了，不會隨著蛋抽流動，這樣就可以加木薯粉了）。關火併迅速拌勻。在足夠溫度下糊化成功的木薯粉，...
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![蜜薯和紅薯的區別 蜜薯和紅薯什麼區別]( "蜜薯和紅薯的區別 蜜薯和紅薯什麼區別")
- 1、蜜薯和紅薯的口感、營養價值都很相似，不過蜜薯比紅薯更美味，口感更加軟糯。2、蜜薯一年種植兩季，而紅薯一年種植一季。3、蜜薯都是種植在沙性土壤上，紅薯各種土壤都可以種植。4、蜜薯的種植對於氣候和土壤條件要求比較高，因此種植範圍比較小，而紅薯則沒有那麼高的要求，全國各...
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![哪些人不能吃紅薯葉 紅薯葉哪三類人不能吃]( "哪些人不能吃紅薯葉 紅薯葉哪三類人不能吃")
- 1、消化能力差的人群。紅薯葉中富含粗纖維，這是比較難消化的一種營養成分，如果本身消化能力差，那麼吃多了紅薯葉可能會有腹脹、腹痛、腹瀉、打嗝等不適情況。2、腎病患者。紅薯葉中富含鉀元素，每100克可食用紅薯葉中含有鉀元素16毫克，而腎病患者是不建議吃高鉀食物的因為血鉀...
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![紅薯是什麼型別的食物]( "紅薯是什麼型別的食物")
- 1、紅薯屬於澱粉類，所謂澱粉類食物，主要指富含碳水化合物的食物，以及根莖類蔬菜。2、富含碳水化合物的食物有大米、玉米、小麥等，根莖類蔬菜則包括土豆、山藥、薯類等。此外，各種豆類和香蕉等含澱粉比較多的水果也包括在澱粉類食物中。...
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![怎樣做炸紅薯薯格 炸紅薯薯格步驟]( "怎樣做炸紅薯薯格 炸紅薯薯格步驟")
- 1、準備紅薯幾個，用刮皮器去皮。2、利用切薯格的工具刀，有些去皮器上就帶有這種刀，刀片是波浪形的，先豎著用刀切一下，然後旋轉90度再切一下，薯格就出來了。3、把薯格放入水中清洗一下，篩出澱粉。4、控掉水，備用。5、鍋中燒油，油溫4~5成熱。6、把弄好的薯格放入鍋中。中火燒製。7、...
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![紅薯屬不屬於蔬菜類 紅薯屬於蔬菜類嗎]( "紅薯屬不屬於蔬菜類 紅薯屬於蔬菜類嗎")
- 1、紅薯不屬於蔬菜，而是屬於五穀雜糧類。2、紅薯別稱甘儲、甘薯、朱薯、金薯、番茹、紅山藥、玉枕薯、山芋、地瓜、甜薯、紅苕、白薯、阿鵝、萌番薯等。是一年生草本植物，地下部分具圓形、橢圓形或紡錘形的塊根。...
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