![彈跳抓籃框技巧]( "彈跳抓籃框技巧")
- 1、半蹲跳：開始時，成1/4蹲下的姿勢，將你的手放到身前，跳起來。跳向空中，至少跳8-10英寸(20-25cm)。當然，如果你覺的很容易，你可以跳10-12英寸(25-30cm)。當在空中時，你的手應該在你的身後兩側。2、抬腳尖（提踵）：你的開始動作是，使你的後腳跟低於支撐腳踩的書本或者臺階，支撐腳承受整個...
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![彈跳抓籃框的什麼技巧 彈跳抓籃框技巧]( "彈跳抓籃框的什麼技巧 彈跳抓籃框技巧")
- 1、半蹲跳：開始時，成1/4蹲下的姿勢，將你的手放到身前，跳起來。跳向空中，至少跳8-10英寸(20-25cm)。當然，如果你覺的很容易，你可以跳10-12英寸(25-30cm)。當在空中時，你的手應該在你的身後兩側。2、抬腳尖（提踵）：你的開始動作是，使你的後腳跟低於支撐腳踩的書本或者臺階，支撐腳承受整個...
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![微信籃框數字如何處理呢]( "微信籃框數字如何處理呢")
- 1、微信中的藍色數字是通過手機輸入法輸入的，下面以百度輸入法為例。首先點選下方的聊天輸入框。2、彈出輸入法鍵盤後，點選輸入法上面的“表情”（注意：不是上方的微信表情）。3、表情分類向左拖動。拖動表情分類找到下圖所標的這個分類，點選開啟。4、藍色方塊數字就在這個列表內...
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![微信籃框數字怎麼弄]( "微信籃框數字怎麼弄")
- 1、微信中的藍色數字是通過手機輸入法輸入的，下面以百度輸入法為例。首先點選下方的聊天輸入框。2、彈出輸入法鍵盤後，點選輸入法上面的“表情”（注意：不是上方的微信表情）。3、表情分類向左拖動。拖動表情分類找到下圖所標的這個分類，點選開啟。4、藍色方塊數字就在這個列表內...
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![彈跳抓籃框的什麼技巧]( "彈跳抓籃框的什麼技巧")
- 1、半蹲跳：開始時，成1/4蹲下的姿勢，將你的手放到身前，跳起來。跳向空中，至少跳8-10英寸(20-25cm)。當然，如果你覺的很容易，你可以跳10-12英寸(25-30cm)。當在空中時，你的手應該在你的身後兩側。2、抬腳尖（提踵）：你的開始動作是，使你的後腳跟低於支撐腳踩的書本或者臺階，支撐腳承受整個...
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![怎麼打籃球上籃 籃球上籃對抗技巧]( "怎麼打籃球上籃 籃球上籃對抗技巧")
- 1、啟動要快。想進行突破上籃，啟動速度要快，這樣才能擺脫防守人員的防守。因此要練好基本功，啟動快的同時要確保不丟球，不被搶斷。2、多運用變向、轉身等技巧甩開防守人員。轉身時，把握好時機很重要，當一打一時，可以快速的轉身，如果周圍有協防的人員，先不要轉身，否則一包夾就容易丟...
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![籃球框的標準高度是多少]( "籃球框的標準高度是多少")
- 籃球框標準的高度應該是3.05米，正常情況下籃板下沿跟地面垂直的距離應該是2.9米，籃球架的支柱距端線外沿至少1m。籃板應橫寬1.80m，豎高1.05m。標準籃球場應為28m×15m的長方形。場地的丈量從界線的內沿量起，而場內的各區、線、圈的丈量均從界線的外沿量起，場上各線線寬均為5cm...
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![nba籃球框高度是多少]( "nba籃球框高度是多少")
- NBA籃筐的標準高度為3、05米。國際籃聯規定籃筐的高度的統一標準也是3、05米。另外，籃筐圓周不小於74、9釐米，不大於78釐米。標準籃球直徑為24、6釐米，而籃圈直徑為45釐米。NBA是北美的男子職業籃球組織，是美國四大職業體育聯盟之一。其擁有30支球隊分為東部聯盟和西部聯盟，每...
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![籃球的投籃方法]( "籃球的投籃方法")
- 1、雙手投籃雙手持球基本同雙手胸前傳球。兩肘自然下垂，將球置於胸前，目視瞄準點，集中精神。兩腳前後或左右開立，兩膝微曲，重心落在兩腳之間。2、投籃時，先兩腳蹬地腰腹伸展，然後兩臂向前上方伸出，接著兩手腕同時外翻，拇指稍用力壓球，食指、中指撥球，同時使球從拇指、食指、中指指端...
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![籃球如何兩步半上籃 籃球兩步半上籃技巧]( "籃球如何兩步半上籃 籃球兩步半上籃技巧")
- 1、三步上籃可以是籃球技術中最簡單最基本的投籃技術，它要求球員持球時分別邁開2步，在第3步起跳的同時出手上籃或者投籃。2、雖然叫三步上籃，但其實只有兩步半。要在第二步躍起之後出手開始運球，在球出手前中樞腳不得抬起。傳球或投籃，隊員可跳起中樞腳，但在球出手之前任一腳不...
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![怎麼給籃球投籃 籃球投籃的技巧]( "怎麼給籃球投籃 籃球投籃的技巧")
- 1、單手持球方法：以右手原地單手肩上投籃為例。由雙手持球開始，然後將球引至右肩前上方，右臂屈肘肘關節稍內收，上臂與肩關節約成水平，前臂與上臂大約成90度。右手五指自然張開，手腕後屈，掌心空出，用手掌外緣和指根以上部位托住球的後下方，左手扶球的左側。2、雙手持球方法：以原地雙...
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![籃球搶籃板技巧]( "籃球搶籃板技巧")
- 1、卡好有利位置。在搶籃板時，卡位非常重要，在籃下準備搶籃板時，要繞前卡住位置，把搶籃板的對手擋在身後，這樣搶籃板就非常有優勢了，當然對方也會擠你，你要不時的進行移動，張開雙腿和雙手，用身體擋住對方，但不要用肘部擊人或者推人犯規。看下圖姚明的卡位就非常好，雖然他有身高的絕...
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![進來看看 迷你世界籃球框怎麼做]( "進來看看 迷你世界籃球框怎麼做")
- 1、我們首先使用黑色方塊在地上鋪上一層4*3的矩形地基。2、接著，在鋪好的地基中央兩塊方塊上繼續往上建造。需要堆成一個像樓梯一樣的倒樓梯狀樣子。3、第三步比較簡單，只要重複第二步的動作，在最靠外的兩塊方塊上繼續往上再建造一次即可。4、到了最後，就基本可以封頂了，在這...
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![怎麼手工製作籃球框]( "怎麼手工製作籃球框")
- 做個鐵的圓圈讓後在圈上綁著繩子把繩子纏成一個布的樣子然後再底下剪個比籃球大的洞當今很多人都開始加強體育鍛練，像籃球這項體育活動無論是大朋友還小朋友都很喜歡，但是對於那些年齡較小的無法去籃球場打藍球的小朋友，我們可以在家中給他們手工製作一個籃球框，小朋友在家就...
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![籃球框的標準高度]( "籃球框的標準高度")
- 籃球框標準的高度應該是3.05米，正常情況下籃板下沿跟地面垂直的距離應該是2.9米，籃球架的支柱距端線外沿至少1m。籃板應橫寬1.80m，豎高1.05m。標準籃球場應為28m×15m的長方形。場地的丈量從界線的內沿量起，而場內的各區、線、圈的丈量均從界線的外沿量起，場上各線線寬均為5cm...
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![NBA籃球籃筐高度]( "NBA籃球籃筐高度")
- 國際籃聯的主要正式比賽所規定的籃球場是長28米，寬15米,面積就是420平方米了。籃板的尺寸是：橫寬1、80米，豎高1、05米，下沿距地面2、90米。籃圈:圈條的直徑最小為0.017米，最大為0.020米,牢固地安裝在籃板上,籃圈頂面要成水平，離地板3、05米。籃板的厚度是0.03米。...
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![籃球搶籃板技巧 打籃球投砸籃板技巧]( "籃球搶籃板技巧 打籃球投砸籃板技巧")
- 1、卡好有利位置。在搶籃板時，卡位非常重要，在籃下準備搶籃板時，要繞前卡住位置，把搶籃板的對手擋在身後，這樣搶籃板就非常有優勢了，當然對方也會擠你，你要不時的進行移動，張開雙腿和雙手，用身體擋住對方，但不要用肘部擊人或者推人犯規。看下圖姚明的卡位就非常好，雖然他有身高的絕...
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![打籃球怎麼上籃]( "打籃球怎麼上籃")
- 1、基本上籃利用非持球手肩部和重心找身體對抗靠住防守者，讓防守者無法完全充分起跳來干擾你的投籃。（1）低位打板上籃低位打板的區域是在中心線以下，即左右下角的方格，在平時的比賽中，低位打板是一招非常實用的上籃技巧。（2）高位打板上籃高位打板的區域在籃板中心線以上，即左右上...
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![籃球投籃的技巧]( "籃球投籃的技巧")
- 1、單手持球方法：以右手原地單手肩上投籃為例。由雙手持球開始，然後將球引至右肩前上方，右臂屈肘肘關節稍內收，上臂與肩關節約成水平，前臂與上臂大約成90度。右手五指自然張開，手腕後屈，掌心空出，用手掌外緣和指根以上部位托住球的後下方，左手扶球的左側。2、雙手持球方法：以原地雙...
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![籃球框的周長與直徑各是多少]( "籃球框的周長與直徑各是多少")
- 1、標準籃球直徑為24、6釐米，籃圈直徑為45釐米。2、標準籃球框的製作要求：（1）實心鐵條，內徑為0.45米，漆成橙色；圈條的直徑最小為0.017米，最大為0.020米，圈的下沿設有小環或類似的東西，以便懸掛籃網；（2）它們要牢固地安裝在籃板上(見下面注)，籃圈頂面要成水平，離地板3、05米，與籃板兩垂直邊...
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![籃球投籃技巧]( "籃球投籃技巧")
- 1、單手持球方法：以右手原地單手肩上投籃為例。由雙手持球開始，然後將球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘關節稍內收，上臂與肩關節約成水平，前臂與上臂大約成90度。右手五指自然張開，手腕後屈，掌心空出，用手掌外緣和指根以上部位托住球的後下方，左手扶球的左側。2、雙手持球方法：以原地雙...
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![框框造句]( "框框造句")
- 下面為您提供關於【框框造句】內容，供您參考。1、我們要勇於創新，破除條條框框的束縛。2、思想上框框太多，行動上必然縮手縮腳。3、在教學方法上，不能規定死框框，需提倡百花齊放。4、我們不要讓原有的條條框框束縛自己的思想，打破畫地為牢的格局，重新制定新的計劃。5、我認為你...
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![籃球籃網有什麼作用 籃球籃網的作用]( "籃球籃網有什麼作用 籃球籃網的作用")
- 1、文化傳統：早期的籃球是用籃子作為籃筐的，所以為了使籃筐看起來像籃子，所以裝了籃網2、確認進球：如果沒有籃網，並且籃球投進時沒有碰到籃筐，很難看清楚是進球還是沒進。有了籃網就更好判斷了。3、落球緩衝：求進入籃筐後，經過籃網的緩衝，落下時速度減慢，避免運動傷害。...
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![怎麼打籃球上籃]( "怎麼打籃球上籃")
- 1、啟動要快。想進行突破上籃，啟動速度要快，這樣才能擺脫防守人員的防守。因此要練好基本功，啟動快的同時要確保不丟球，不被搶斷。2、多運用變向、轉身等技巧甩開防守人員。轉身時，把握好時機很重要，當一打一時，可以快速的轉身，如果周圍有協防的人員，先不要轉身，否則一包夾就容易丟...
- 27731
![籃球框直徑簡介]( "籃球框直徑簡介")
- 1、標準NBA籃球直徑(dB)為24.6釐米，而NBA籃圈直徑(dR)為45釐米，NBA籃球最大的橫切面面積只佔籃圈面積約30％。2、籃板的尺寸是：厚0.03米(3釐米)，橫寬1.80米，豎高1.05米，下沿距地面2.90米。籃圈內徑為0.45米(45釐米)，漆成橙色，籃圈頂面成水平，離地板3.05米，與籃板兩垂直邊的距離相等。...
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