一塊麵包的熱量

1、麵包是一種營養價值非常豐富的食物，一片面包的重量大概在10克左右，含有熱量30大卡上下。

2、麵包其中含有非常豐富的蛋白質、碳水化合物、氨基酸和糖分。適量的吃一些麵包可以有效的增加飽腹感，降低因飢餓導致的腹痛、腹瀉現象。

3、而且麵包之中的維生素含量也比較豐富，可以營養神經，改善視疲勞，能夠促進新陳代謝，對於胃黏膜有保護作用。