如何投沉球（伸卡球）

目錄方法1：學會握球1、食指中指分別置於棒球縫位形的兩邊以內位置，就好像兩縫線快速球的握法。2、你也可以嘗試四縫線快速球的握法——張開食指中指，使它們與棒球U形縫線成直角。3、把你的食指從六點鐘方向移向七八點鐘方向的位置。方法2：如何投擲1、手指放於2、上旋或內旋你的棒球。3、嘗試以較低的手臂位置投球，而不是像快速球那樣從上往下。4、注意以下小把戲。你想像那些優秀的棒球員學習，投擲出讓對方聞風喪膽三振出局的投球嗎？實際上，所謂的伸卡球如同兩縫線快速球那樣被分成兩段軌跡——球剛開始先那樣高高飛出，之後接近本壘板時突然急速下落於板上，只不過兩者角度不同罷了。如果你也想要擁有那樣的棒球技術，那麼這篇文章會指導你一些有用的方法和技巧。

方法1：學會握球

1、食指中指分別置於棒球縫位形的兩邊以內位置，就好像兩縫線快速球的握法。然後拇指輕輕釦托住棒球底部。

2、你也可以嘗試四縫線快速球的握法——張開食指中指，使它們與棒球U形縫線成直角。 為了避免投出切球，注意球離手前食指中指應始終在棒球的頂部。如果你的兩指接近球的側部，那麼你的"伸卡球"很可能變成切球。

3、把你的食指從六點鐘方向移向七八點鐘方向的位置。這樣做球路更加穩定，容易產生伸卡球的效果。

方法2：如何投擲

1、手指放於棒球頂部直至棒球擊出，如果投擲前手指滑落至球側，也許你的投球從伸卡球變成切球

2、上旋或內旋你的棒球。這樣做使你的發球略微呈順時針旋轉，右撇子擊球手能投出向右的投球。

3、嘗試以較低的手臂位置投球，而不是像快速球那樣從上往下。降低你手臂位置不僅讓棒球內旋自然不做作，還能減緩手臂壓力。

4、注意以下小把戲。你可以通過下列途徑改正你的伸卡球：投球的位置越低，伸卡球效果越好；

手臂揮動速度越快，越能投出好球；

雖然輕輕轉動手腕可能更容易打出伸卡球，但這樣做會加重手腕負擔。不信的話你可以試試看。

小提示

如果投球位置在身體上半部分以下， 很可能看上去更像滑行曲線球。

棒球應從你的中指食指間脫手扔出。

伸卡球投球點最好靠近身體偏低偏內的位置。這意味著當你按要求投球時，應當注意腰部的用力。

投球忌過高，過高會讓球擊出後缺少下墜的那部分軌跡。

在好球區把球壓低能讓擊出的球儘量貼近地面。

兩擊保持的情況下接著可以嘗試伸卡球。這經常能讓許多擊球手出出局，特別是在青少年棒球賽中。

手肘彎曲越厲害，球速旋轉越快