每天平板支撐瘦肚子嗎

1、平板支撐有一定的瘦肚子的作用。

2、這種運動需要有腹肌的參與，而且運動的時候，腹肌會有比較多的做功。通過做功，可以消耗比較多的葡萄糖和脂肪，不過需要注意，對脂肪消耗的量，和運動時間有關，運動開始的時候，通常先消耗葡萄糖。

3、葡萄糖消耗結束以後，才會起到消耗脂肪的作用。另外運動的同時，要注意限制脂肪類食品和澱粉類食品的攝入，才有減肥作用。