平板支撐手臂會不會變粗 平板支撐手臂會變粗嗎

1、一般來說平板支撐手臂不會變粗的。

2、標準的平板支撐其實是靠全身的肌肉協呼叫力，腹部肌肉、臀部和腿發力才是正確的，手臂不需要發力太多，再加上女性體內促進肌肉增長的激素睪酮比較少，所以一般來說很少會出現平板支撐手臂粗的情況。