女生做深蹲有什麼作用 女生做深蹲的作用 體育運動 關注:8.48K次 1、女性每天堅持深蹲,會形成均勻的呼吸鍛鍊,在調節呼吸的過程中,可以促進腹部和下肢的血液迴流到心肺,能更好的增強心肺功能。2、通過每天的深蹲練習,還可以改善人體肌肉力量,保護膝蓋,提高踝關節、膝關節和腰部的靈活性。 標籤: 女生 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/tiyu/mo2ky3.html