平板支撐多久能瘦肚子 體育運動 關注:8.77K次 1、平板支撐堅持練習一個月左右的時間能瘦肚子,但是也是因人而異的,每個人的體質都是不太一樣的。2、在做平板支撐的時候可以消耗身體內的熱量,能夠使肚子瘦下來,平板支撐是一種全身運動,能夠消耗體能,對減肥是有一定幫助的。在減肥的時候還要改善不良的飲食習慣,不要吃一些辛辣或者刺激性的食物,要做到早睡早起,每天最少睡覺8個小時。 標籤: 平板 肚子 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/tiyu/o4024y.html