水果汁的做法大全

火龍果汁 火龍果汁多清甜，除鮮食外，還有很多種其他做法，火果汁飲料顏色鮮豔，口感美味。而且火龍果具有美白、減肥、排毒、抗衰老等功效，冷凍過的火龍果榨汁，口感比較好，比不冷凍加冰塊的果汁味道更好。 材料 原料：火龍果 2粒 、冰水-20ml

如今隨著社會經濟的發展，我們的生活也越來越好，越來越多的朋友喜歡喝現榨的水果汁而拒絕再飲那些水果飲料，探究其中具體的原因也就是前者天然而後者化學藥品太多，天然的成分對人體自然有非常多的好處，於內於外都有，因為鮮榨果蔬汁進入人體消化系統後，會使血液呈鹼性，把積存在細胞中的毒素，如鉛、鋁、汞等重金屬和自由基等排出體外，因此有解毒排毒、淨化機體的作用，同時也具有促進消化、增進食慾、美白肌膚、健美減肥的作用，對於病人、老年人和嬰幼兒來說，其胃腸功能較弱，胃腸蠕動緩慢，腸內乳酸菌較少，食物殘留在胃腸中難以消化，通過喝果汁來補充膳食中營養成分的不足是非常適合的，那麼這些水果汁是如何榨出來的呢？都有那些水果汁，具體做法有那些，下面就來說說這些問題，有需要的朋友可以參考瞭解一下：

水果汁的具體做法

柳橙鳳梨汁 原料：柳橙1個，鳳梨100克，番茄1個，洋芹5克，蜂蜜1小茶匙，檸檬半個。 做法：柳橙去皮，鳳梨（又稱菠蘿）去皮與心，番茄去蒂，各切成適當大校檸檬去皮後，與洋芹等全部放進壓榨器中榨汁，再隨喜好新增蜂蜜。 功效：本品維生素A含量

先上一種“鮮榨火龍果西瓜汁”的做法，“鮮榨火龍果西瓜汁”有排毒、潤腸通便、解酒解暑、生津止渴、利尿、利水、消腫、清熱解暑的功效，下面將要介紹的60種水果汁的做法跟這道水果汁的做法大致相同，所不同的就是水果不一樣，當然榨汁機也會有所不同，但基本程式差不多，下面開始介紹這一種水果汁的做法，先準備好水果“火龍果和西瓜”（如下圖）：

果蔬混飲十五招 西紅柿+芹菜+檸檬汁=減肥。 橙子+胡蘿蔔=美容除斑、降低膽固醇。注意：最好分開榨汁再合飲。 獼猴桃+蘋果+薄荷葉=調養肌膚、滋潤美白，減少皺紋產生。 木瓜+蜂蜜+橙汁=適合體力不足、消化不良、便祕、腸胃弱者引用。 芹菜+胡蘿蔔

將“火龍果”洗淨，切對半，取出果肉（如下圖）：

蘋果香瓜汁：顧名思義，就是用蘋果和香瓜一直榨成的果汁。準備適量的蘋果、香瓜可以的話也可以加些蜂蜜（量根據人數來決定），將它們去皮放入榨汁機中壓榨成汁。 木瓜生薑汁：準備適量的木瓜和少量的生薑，將生薑洗乾淨，然後放入榨汁機中壓榨成

將西瓜洗淨，去皮，切塊（如下圖）：

一：樹莓蘋果汁 材料：1籃樹莓，3個蘋果，1個香蕉 做法：用流水將樹莓和蘋果徹底洗淨，然後將蘋果切成塊；香蕉去皮，並首先榨汁；然後是樹莓和蘋果榨汁；充分混合並立即飲用。 功效：這是一種具有果味的亮粉紅色果汁，但不太甜，因為樹莓中有一

將火龍果肉和西瓜肉放入攪拌器中，可以放入適量的白開水，這要看自己的喜歡（如下圖）：

一：樹莓蘋果汁 材料：1籃樹莓，3個蘋果，1個香蕉 做法：用流水將樹莓和蘋果徹底洗淨，然後將蘋果切成塊；香蕉去皮，並首先榨汁；然後是樹莓和蘋果榨汁；充分混合並立即飲用。 功效：這是一種具有果味的亮粉紅色果汁，但不太甜，因為樹莓中有一

然後把攪拌器的蓋子蓋上，通上電後，攪拌器就會自動攪拌成果汁然後斷開電源（如下圖）：

例如黃瓜蘋果汁的做法具體如下： 食材準備：黃瓜2根，蘋果1個。 1、將黃瓜洗淨，切段備用。 2、蘋果去核，切成條狀備用，黃瓜和蘋果可以都不用去皮，皮也很有營養。 3、將黃瓜段和蘋果條，分批次放入榨汁機，按下榨汁鍵。 4、將黃瓜和蘋果全部榨

這個時候鮮榨的“火龍果西瓜汁”就做好了，你可以倒在杯子裡暢飲了（如下圖）：

番茄檸檬汁 夏天最消暑怡人的美白方法，莫過於衝調一杯美味又有美白肌膚作用的鮮果汁了。檸檬含有豐富的維他命C，有抑制黑色素產生的作用，多飲能幫助面板對抗紫外光。另外，番茄則有降血壓、清熱解毒之效。兩者混合加上適量的蜂蜜調味，便可發

60種水果汁做法大全

鹼性果汁有很多，比如葡萄汁、芒果汁、火龍果汁、香蕉汁、西柚汁、檸檬汁等等 還可以做混合果汁，比如蘋果胡蘿蔔汁、鳳梨火龍果汁、營養果蔬汁、各種果蔬汁等等 獼猴桃汁 主料獼猴桃136g 純淨水150ml 調料冰塊1塊 獼猴桃汁的做法 1.獼猴桃一個 2

一、蘋果菠蘿汁

番茄檸檬汁 夏天最消暑怡人的美白方法，莫過於衝調一杯美味又有美白肌膚作用的鮮果汁了。檸檬含有豐富的維他命C，有抑制黑色素產生的作用，多飲能幫助面板對抗紫外光。另外，番茄則有降血壓、清熱解毒之效。兩者混合加上適量的蜂蜜調味，便可發

功效:解決你的頭昏腦花蘋果菠蘿汁可有這方面的功效，也具有促進食慾及美容養顏、補血

葡萄—原產西亞，據說是漢朝張騫出使西域時由中亞經絲綢之路帶入我國的，歷史已有兩千年之久。葡萄含糖量達8%-10%。此外它含有多種無機鹽、維生素以及多種具有生理功能的物質。葡萄含鉀量也相當豐富。主要營養素維生素(毫克) A (微克) B1 B2 B6 B

成份:維他命A、B、C、E、鐵、磷、纖維素等。

不同的石鍋魚也有不同的做法，但大體都相同，但妙廚老爹蒸汽石鍋魚的做法就很獨特，具有特色。它是用蒸汽在200攝氏度的高溫下三分鐘內將石鍋加熱並製作出鮮美可口的魚。

準備材料:蘋果150克、菠蘿200克、檸檬1/2個。

果汁飲料的製作(ZT) 冰淇淋蘇打 [原料]：1盎司檸檬汁；糖水、鮮奶、和可爾必思各半盎司、汽水和冰塊適量，香草冰淇淋1球。 [製作]：把檸檬汁、糖水、鮮奶放入振動器攪打均勻，倒入杯中後再加入可爾必思，再加八分滿的冰塊，加汽水，最後放上冰淇

做法:一、將蘋果、菠蘿去皮後切成適當塊狀，放入榨汁機中榨汁。二、榨汁完成後加入檸檬調味即可。

原料：蘋果2個，蜂蜜1小匙，冷開水適量。 製作：將蘋果洗淨，去皮、去核，與冷開水一起放入榨汁機中榨汁，加入蜂蜜，調勻即可。

二、蘋果香瓜汁

西瓜、菠蘿、獼猴桃、橙子、蘋果這些榨果汁味道都不錯！ 芒果的味道很香，味道也好。今天用的是蘋果核芒果一起扎的。很香甜，寶寶很喜歡和。蘋果的營養價值 蘋果的營養價值 蘋果有“智慧果”、“記憶果”的美稱。人們早就發現，多吃蘋果有增進記憶、

功效:補血益氣蘋果香瓜汁對於胃腸不適、慢性疾病的人具有改善作用。

用料 火龍果 1個 發酵粉 1包 麵粉 500g 青汁 1包 水 適量 水果汁饅頭的做法 溫開水，倒入發酵粉 火龍果碾碎，加入三分之一面粉，加入適量發酵粉水青汁和三分之一面粉攪拌均勻，加入適量發酵粉水 分別揉成麵糰 保鮮膜覆蓋，保持溫度在20度左右，

成份:維他命A、B、C、蛋白質、糖類、鐵、磷、鈉等礦物質。

番茄檸檬汁 夏天最消暑怡人的美白方法，莫過於衝調一杯美味又有美白肌膚作用的鮮果汁了。檸檬含有豐富的維他命C，有抑制黑色素產生的作用，多飲能幫助面板對抗紫外光。另外，番茄則有降血壓、清熱解毒之效。兩者混合加上適量的蜂蜜調味，便可發

準備材料:蘋果150克、香瓜200克、蜂蜜少許。

用料 主料 果汁400毫升 輔料 芒果 1個 櫻桃 50毫升 蘋果 1/2個 梨 1/2個 果汁沙冰的做法 1. 準備好果汁、芒果、梨、蘋果、櫻桃。 2. 把果汁倒進模子裡放入冷凍室凍成冰塊。 3. 梨、蘋果、芒果去皮切丁，櫻桃去核。 4. 把凍好的果汁冰塊放入

做法:將蘋果、香瓜去皮後切成適當塊狀，放入榨汁機內榨汁，榨汁完成後加入蜂蜜調味即可。

DIY鮮奶西瓜汁 原料：西瓜2000克、鮮奶400克、白糖50克，冰塊（備用，依就餐人數而定）。 做法：西瓜瓤切塊，放入榨汁機中榨汁。然後將西瓜汁、鮮奶、白糖和冰塊倒入一個乾淨的容器中，攪拌均勻即可飲用。 功效：醒酒明目、清熱消暑、利尿消腫、

三、蘋果葡萄汁

番茄汁製作法 將熟透的番茄洗淨，放在開水中燙一下，去皮切碎，用乾淨的紗布包好，用力擠壓，使鮮汁流出，加少許白糖和水，放入奶瓶中喂孩子喝。 菜水製作方法 取少許新鮮蔬菜，如菠菜、油菜、胡蘿蔔、白菜等，洗淨切碎，放入小鍋中，放少量水煮

功效:養血益氣、健腦養神。

果汁的做法主料 蘋果 (1個) 番茄 (2個) 輔料 蜜制檸檬 (1片) 廚具 其它 分類 秋季食譜 冰品 果味 其他 十分鐘 簡單難度 準備食材，一個蘋果，兩個番茄，一到兩片蜜制檸檬（因為檸檬一次一個用不完，所以把它切成薄片，去仔，用蜂蜜泡起來放密封

原料:蘋果3個，葡萄500克，檸檬1個，蜂蜜50克，涼開水一大杯。

雪梨香蕉生菜汁 功效：能改善晒傷、粗糙的面板 材料：雪梨1個；香蕉1條；生菜100克；檸檬1個 用具：榨汁機 做法：1.雪梨洗淨去皮，切成可放入榨汁機內的大校 2.香蕉去皮切成數段。 3.生菜洗淨，包裹著香蕉。 4.檸檬連皮對切為四份，去核。 5.將

做法:蘋果和檸檬洗淨去皮切塊，葡萄洗淨去皮去核，將蘋果、葡萄、檸檬和涼開水放入榨汁機攪拌均勻，加入蜂蜜即可飲用。

四、蘋果牛奶汁

功效:改善膚質粗糙，對於高血壓、心臟病、腹瀉有改善作用;面板粗糙、無名腫瘤肝臟機能差弱等;消除脂肪、健胃整腸。如體質差弱者適合常飲用。

成分:維他命A1、B、C、D、蘋果酸、酒石酸等成份。

做法:蘋果200克、香瓜50克、牛奶250CC、蜂蜜。做法:將蘋果切片放入榨汁機內榨汁;將牛奶及蜂蜜加入調味即可。

五、胡蘿蔔蘋果汁

原料:4個胡蘿蔔，2個大的蘋果

做法:將胡蘿蔔擦洗乾淨，保留其頂部的有機葉子。將蘋果洗淨。先將胡蘿蔔榨汁，然後再將蘋果榨汁。混合、攪拌，並立即飲用。這是少數幾種能混合的果蔬汁之一。胡蘿蔔、蘋果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒劑和身體補充劑之一。這道混合汁還具有美容的作用，非常有益於面板。紅蘋果的味道很甜，因此如果在榨汁時你用的是紅蘋果，由於胡蘿蔔也很甜，這會使得榨出來的汁非常甜。所以，你也可以用青蘋果來榨汁。

六、紅棗蘋果汁

材料：新鮮紅棗 20 只，蘋果一個清洗乾淨，再用開水略燙備用。

製作方法：紅棗倒入燉鍋加水用微火燉至爛透。用小刀將蘋果切成兩半並去核，用 小勺在蘋果切面上將果肉刮出泥。將蘋果泥倒入紅棗鍋中略煮，過濾後給寶寶食用。

特點與功效：兒童時期是大腦發育的關鍵時期，喝紅棗果汁對智力發育是非常有利 的。紅棗可補中益氣，養血安神。

七、青果薄荷

功效:美白

作法:奇異果3顆、蘋果1顆、薄荷葉2-3片 做法: 1、材料洗淨，奇異果削皮、切成四塊，蘋果不必削皮、去核切塊。 2、薄荷葉放入果汁楓葉打碎，再加入奇異果、蘋果一起打成汁。 3、攪拌均勻後，室溫下飲用或依個人喜好冷藏後飲用。

八、西瓜加黃瓜汁

功效:利尿又解熱炎炎夏日最佳清涼保健飲料~西瓜黃瓜汁，利尿又解熱，

成分:含有豐富的維他命A、B1、B2、C、氨基酸及礦物質。對於腎臟機能不佳者適合飲用，好喝又強身。

九、西瓜汁

做法:把西瓜肉放到攪拌機裡榨成汁，在把西瓜汁到在西瓜皮裡，稍微放一點點鹽，喝起來會更甜，但是不要放太多!在放到冰箱裡冰著，等到要拿出來時，放些冰塊裡面!可以使西瓜汁不會很快不冰!

十、鮮奶西瓜汁

功效:醒酒明目、清熱消暑、利尿消腫、降壓美容。

原料:西瓜2000克、鮮奶400克、白糖50克，冰塊(備用，依就餐人數而定)。

做法:西瓜瓤切塊，放入榨汁機中榨汁。然後將西瓜汁、鮮奶、白糖和冰塊倒入一個乾淨的容器中，攪拌均勻即可飲用。

十一、西瓜鳳梨檸檬汁

材料：西瓜 200 克，鳳梨 100 克，檸檬半個。

具體做法：

1、將西瓜及鳳梨去皮。

2、先把檸檬榨汁待用。

3、用榨汁機將西 瓜及鳳梨榨汁，倒進杯中，並加上檸檬汁即可。

特點與功效：檸檬本來就含有豐富的維生素 C 和檸檬酸，是美白瘦身聖品，西瓜含有豐富的維生素 C 和茄紅素，又含磷、 鈣、鈉等，還有纖維和豐富的水分，能利尿排水，有益減肥和白皙肌膚。鳳梨含維生素 E、C 以及鈉、鈣、鐵、錳和粗質纖維質，三種水果都 有益美白肌膚和瘦身。

十二、西瓜加黃瓜汁

功效:利尿又解熱炎炎夏日最佳清涼保健飲料~西瓜黃瓜汁，利尿又解熱，

成分:含有豐富的維他命A、B1、B2、C、氨基酸及礦物質。對於腎臟機能不佳者適合飲用，好喝又強身。

準備材料:西瓜200克、黃瓜100克、蜂蜜、檸檬1/3個。

做法:一、將西瓜、黃瓜(去皮)一起放入榨汁機內榨汁。二、完成後加入檸檬及蜂蜜調味即可。

十三、柳橙鳳梨汁

作用: 本品維生素A含量甚濃的果汁。可提高面板的新陳代謝，增強肌膚對刺激及細菌的抵抗力，預防面板老化

主材料:柳橙--1個，鳳梨--100克，西紅柿--1/2個，洋芹--5克

副材料:蜂蜜--1小茶匙，檸檬--1/3個

做法: 柳橙去皮，鳳梨(又稱菠蘿)去皮與心，西紅柿去蒂，各切成適當大小。檸檬去皮垢 ，與洋芹等全部放進壓榨器中榨汁，再隨喜好新增蜂蜜。 

十四、哈蜜瓜牛奶

功效:預防惡性腫瘤成份

成分:維他命A、鈉、磷、鐵、鈣、蛋白質等。

準備材料:哈蜜瓜200克、牛奶250CC。

做法:將哈蜜瓜榨汁後加入牛奶攪勻即可。

十五、酪梨牛奶

功效:美化肌膚美麗水噹噹想擁有迷人的肌膚，可以多飲用酪梨加牛奶打成汁，可調整血壓及去除膽固醇、美化肌膚、消除斑點、預防慢性疾病。

成份:維他命B2、B6、C、鈣、脂肪。準備材料:酪梨100克、牛奶250CC、蜂蜜少許

做法:將酪梨肉挖出放入果汁機內;加入牛奶和蜂蜜，加入少許冰塊攪拌約40秒後即可。

十六、豆瓣菜蘋果汁

材料：1/2 把豆瓣菜，3 個甜蘋果。

具體做法：將原料洗淨，榨汁，飲用。

特點與功效：一種非常好的身體排毒劑。它能清潔血液，降低膽固醇，粉碎腎 結石和膀胱結石，另外還能作為利尿劑和緩瀉劑。

十七、獼猴桃汁

原料:4個杏，1個獼猴桃

做法:將所有原料洗淨，並將杏核取出。如果不喜歡獼猴桃皮的味道，可以去皮。然後榨汁，攪拌均勻，立即飲用。

由於杏所含的汁很少，所以最好與其他的水果共同榨汁。增加獼猴桃是稀釋和豐富杏汁營養很好的方法，同時還可以給杏汁增加強力的增能和排毒效果。如果可能，榨汁時保留獼猴桃的皮，因為它的皮裡含有許多有價值的營養素。皮還可以給混合汁增加一種辛辣苦澀的味道。如果你感覺味道難以忍受，可以去掉皮。杏獼猴桃汁是很好的免疫系統增強劑，並且據說對消化系統也很有益，同時還有緩瀉劑的效果。

十八、純櫻桃汁

原料:250克櫻桃 做法:將櫻桃洗淨，去核，榨汁並立即飲用。

如果好好準備的話，櫻桃汁將會是一道美味的果汁。基於此，櫻桃汁適合加入其他的果汁。但如果你不願做混合汁的話，純櫻桃汁也是一道味道非常不錯的甜果汁，而且聞起來也很香。櫻桃汁是一種天然的殺菌劑，可以緩解關節炎、尿酸過量所導致的痛風等多種病症。據稱它還具有強效的抗癌效果，還可緩解頭痛和偏頭痛。這道果汁還能起到使面板光滑的作用。

十九、葡萄菠蘿杏汁

原料:1小串葡萄,1/3個菠蘿,2個杏

做法:將葡萄和杏洗淨，去掉杏中的核，但葡萄中的子則可留下。將菠蘿去皮。所有水果都切成合適大小的塊，榨汁並立即飲用。

這是一種美味的甜果汁，對身體具有很好的清潔作用，富含抗氧化劑成分，有助於防止感染。對消化系統的清潔作用特別明顯，還是緩瀉劑和利尿劑。富含天然糖，可增加身體的能量，是理想的早餐飲料。

二十、亞麻汁

材料：亞麻籽 100 克。

具體做法：

1、將亞麻籽洗淨；

2、將洗淨的亞麻籽加水 300 毫升，用大火煮開，改用小火熬兩個小時，倒入碗中即可。

特點與功效：胃潰瘍、胃癌有較好的療效。

二十一、草莓綜合果汁

功效: 草莓是維生素C含量最高的水果，對面皰、粉刺具有很好的療效，臉上或身上的痘痘猖獗時，請多多飲用。

作法:草莓--100克，優酪乳--1/2杯 副材料:檸檬--1/3個，冰片--1-2片，方糖--1小茶匙 做法: 將草莓、檸檬去皮， 全部放進壓榨器中榨汁，並與優酪乳混合。 再注入杯中，放進冰片與甜料。

二十二、木瓜生薑汁

原料:2個木瓜，1釐米生薑根

做法:將木瓜去皮或洗淨，挖出中間的子。將生薑擦洗乾淨。榨汁後立即飲用。

這不僅是一種風味獨特的果汁，還有助於提高免疫系統功能，據稱還能抗癌和防止衰老。想要進一步提高它的這些功能，可以在混合汁中加入一些人蔘。

二十三、桃柿子汁

原料:1個桃，1個柿子 做法:將桃子和柿子徹底洗淨，去掉桃子中間的核。榨汁、攪拌，然後立即飲用。

這是一種非常甜的混合果汁，但你必須保證用的是成熟的桃和柿子。柿子和桃都富含β-胡蘿蔔素和維生素C，能夠很好地保護身體和提高免疫系統功能。這道混合汁很濃稠，呈明亮的橘，且非常甜。

二十四、純樹莓汁

原料:2籃樹莓 做法:將樹莓洗淨，榨汁，飲用。

這是一種美味的果汁，非常芳香，不太甜，但由於其非常濃，因此適合做混合汁。雖然也可以做純樹莓汁，但你無法從樹莓中榨出很多的汁，因此最好在樹莓成熟的季節購買，此時其價格最便宜。在樹莓最成熟的時候，也就是其營養價值最高的時候。樹莓汁中富含抗氧化劑成分，有助於促進身體的全面健康，特別有益於女性，能夠緩解女性的痛經症狀。

二十五、樹莓蘋果汁

原料:1籃樹莓，3個蘋果，1個香蕉

做法:用流水將樹莓和蘋果徹底洗淨，然後將蘋果切成塊。香蕉去皮，並首先榨汁。然後是樹莓和蘋果榨汁。充分混合並立即飲用。

這是一種具有果味的亮粉紅色果汁，但不太甜，因為樹莓中有一種淡淡的特殊氣味。想讓果汁變得甜一些，可以加入1根香蕉。這是一種具有強效清潔作用的果汁，適合於身體的快速排毒，還有助於緩解感冒症狀。如果你感冒了，可以在睡覺之前喝一杯這樣的果汁，香蕉中的天然色氨酸將促進你的睡眠。

二十六、苦瓜汁

材料： 苦瓜 1 根、檸檬半個、蜂蜜適量。

具體做法：

1、將苦瓜洗淨、去籽、切塊，檸檬去皮；

2、將苦瓜及檸檬放入榨汁機中榨出汁來，加入蜂蜜即可。

特點與功效：有預防、治療消化系統疾病之功效。

二十七、粉嫩瘦身蘋果綠茶

材料：蘋果 1/2 個，檸檬 1/2 個，蜂蜜少許，綠茶包 1 個。

具體做法：

1、檸檬洗淨榨汁備用，蘋果去皮切成小丁塊備用。

2、熱水沖泡綠茶包。綠茶加入之前榨好的檸檬汁，放入蘋果丁，再加 2 匙蜂蜜，最後加入一點冰塊攪拌均勻即可飲用。

特點與功效：蘋果和檸檬都含大量維生素 C，加上在日本被認為減肥最有效的綠茶，就成為這款去除脂肪很有效的瘦身水果茶，多喝還能粉嫩肌膚。還能抗自由基和防止老化，還能有效增強免疫力。

二十八、茴香黃瓜汁

原料:1頭茴香，1/2根黃瓜，2個胡蘿蔔 做法:用流水將所有蔬菜徹底洗淨，榨汁，攪拌並立即飲用。

這是一種淺色的具有提神作用的蔬菜汁，喝起來像法國佩諾茴香酒!如果你覺得不夠甜，可以加入更多的胡蘿蔔。如果你希望減肥，同時提高免疫系統功能，這是一道理想的蔬菜汁。

二十九、大蒜胡蘿蔔甜菜根汁

原料:2瓣大蒜，2個胡蘿蔔，2個小的甜菜根，2根芹菜

做法:將所有蔬菜洗淨，將大蒜剝皮。榨汁並立即飲用。

這是一種具有強效抗氧化劑功效的混合汁，能夠防止感染，淨化血液，提高心臟和迴圈功能，降低膽固醇。如果剛一感冒就及時飲用一杯這種混合汁，你的感冒可能馬上就能好。

洋蔥塊根芹黃瓜汁 原料:1/2個塊根芹，1/2個小洋蔥，1個黃瓜，2個胡蘿蔔

做法:將塊根芹、黃瓜和胡蘿蔔洗淨，切成合適大小的塊。將洋蔥去皮。每種原料輪換榨汁--由於塊根芹的密度較大，需要被切得更細一點。充分攪拌後立即飲用。

這道汁中塊根芹的堅果味和黃瓜所含的大量水分能有效中和洋蔥的濃烈味道。如果你感覺腹脹或希望治療感冒，喝這道汁非常有好處。如果想要這道汁更甜一點，可以再加一個胡蘿蔔。

三十、辣椒生薑汁

原料:2個胡蘿蔔,1個黃椒,1大片菠蘿,1釐米生薑根

做法:去掉菠蘿和生薑的皮以及黃椒中的子。將生薑、胡蘿蔔和黃椒洗淨，然後榨汁。攪拌後立即飲用。

這是一種美味的具有辛辣味道的混合汁，其顏色為令人驚訝的。這是一種優質的排毒劑，可刺激消化系統和內迴圈系統，降低血壓，防止癌症和感染。

三十一、甘薯韭蔥胡蘿蔔汁

原料:1個大的甘薯，1根韭蔥，2個胡蘿蔔，2根芹菜

做法:將所有原料洗淨，榨汁並立即飲用。 這是一種具有強效抗氧化作用的混合汁，非常有益於全面的身體健康，特別有助於減輕頭痛症狀。另外也是身體的清潔劑和能量補充劑。

三十二、紅蘿蔔+蘋果+芹菜汁

功能:保護眼睛幫助消化便祕做法

做法:

1 .紅蘿蔔去葉，切成可放入榨汁機的大小，蘋果也做同樣處理。

2 .芹菜的鬚根，並整理成束，折彎曲。

3 .在榨汁機容器內先放入冰塊。

4 .紅蘿蔔和芹菜放入榨汁機榨汁，接著再放入蘋果一起榨汁。

5 .調味上以鹹味為宜，也可加入少許檸檬汁。

三十三、紅蘿蔔+蘋果汁

(冰塊及檸檬適量)功能腎臟病胃腸病高血壓肝病過敏腹瀉消除疲勞面板粗糙做法

做法:

1 .去除蘋果果核後，切成可放入榨汁機的大小，先浸泡在鹽水。紅蘿蔔也切成同樣大小。

2 .冰塊放進榨汁機容器內，有助於防止果汁起泡。

3 .紅蘿蔔和蘋果放入榨汁機壓榨成汁。

4 .檸檬汁滴入做好的果汁中。

三十四、 草莓綜合果汁

功效: 草莓是維生素C含量最高的水果，對面皰、粉刺具有很好的療效，臉上或身上的痘痘猖獗時，請多多飲用。

作法:草莓--100克，優酪乳--1/2杯 副材料:檸檬--1/3個，冰片--1-2片，方糖--1小茶匙 做法: 將草莓、檸檬去皮， 全部放進壓榨器中榨汁，並與優酪乳混合。 再注入杯中，放進冰片與甜料。

三十五、蘋果+小黃瓜+檸檬汁(冰塊 )

功能:高血壓腎臟病整腸作用利尿作用做法

做法:

1 .蘋果去核後，切成可放入榨汁機的大小。小黃瓜也切成可放入的長度。檸檬連皮切成三塊。

2 .冰塊放進榨汁機容器內。

3 .首先把檸檬放入榨汁機，壓出檸檬汁。接著分別把蘋果和小黃瓜放入榨汁機，擠壓出汁液。

4 .調味上，以鹹味為宜。

三十六、鮮奶李子汁

原料:李子200克，白糖50克，鮮奶400克，冰塊50克

做法:李子洗淨去核，和鮮奶、白糖一起放入果汁機，一邊攪拌，一邊加入冰塊，攪拌均勻即可飲用。

功效:生津利尿、清除肝熱。

三十七、 桃子汁+蜂蜜(或黑砂糖)+牛奶(或豆漿)+冰塊

功能:整腸作用美容效果做法

做法:

1 .剝掉桃子皮,削下果肉。

2 .在牛奶加入蜂蜜，用果汁機攪拌，然後加進冰塊，繼續攪拌。

3 .把削下的果肉放進牛奶中，攪拌約3 0 - 4 0秒。要注意的是，如果攪拌過久，會產生很多的泡沫。

4 .桃子汁和其它果汁一樣，加上少許檸檬汁，味道會更好。

三十八、白蘿蔔果汁

材料：小白蘿蔔一個，切成細絲，梨半個，切成薄片待用。

製作方法：將白蘿蔔倒入鍋內加清水燒開，用微火燉 10 分鐘後，加入梨片再煮 5 分 鍾即可食用。

特點與功效：富含維生素 C，蛋白質，鉄冬素等，具有止咳潤肺，幫助消化等藥療和保 健作用。

三十九、紫沙果釀美膚汁

材料：李子 3 顆、葡萄 200 克、蘋果 1/2 顆、檸檬 1/4 顆。

具體做法：

1、材料洗淨，李子不必削皮，去核後切成四塊，檸檬削皮、果肉切塊。

2、材料分別放入果汁機中打成純汁。

3、四種純汁攪拌均勻後，室溫下飲用或依個人喜好冷 藏後飲用。

特點與功效：本飲品有促進食慾、健肝，去瘀血，消除疲勞、由內到外美白肌膚 之功效。

四十、生薑蘋果菠蘿汁

材料：1釐米生薑根，1/2 個蘋果，1/3 個大的菠蘿。

具體做法：生薑和菠蘿去皮。將蘋果洗淨，然後切成塊。將菠蘿切成可榨汁的薄片。先將生薑榨汁，再將蘋果和菠蘿榨汁。將所榨的汁混合並攪拌直到起泡。做好後立即飲用。

特點與功效：本飲品有健胃、止咳、促進新陳代謝、暖身、殺菌等功效。此果汁中 含有大量的滋補劑，如果感覺身體不適的話，飲用非常有益處。

四十一、杏獼猴桃汁

材料：4 個杏，1 個獼猴桃。

具體做法：將所有原料洗淨，並將杏核取出。如果不喜歡獼猴桃皮的味道，可以去皮。然後榨汁，攪拌均勻，立即飲用。

特點與功效：有止咳、鎮靜、降低膽固醇及甘油三酯水平之功效。能預防多種癌症 的發生，對高血壓、高血脂、冠心病都有輔助治療作用。也是很好的免疫能力增強劑，並且 對消化系統也很有益，同時還有緩瀉劑的效果。

四十二、洋蔥塊根芹黃瓜汁

材料：1/2 個塊根芹，1/2 個小洋蔥，1 個黃瓜，2 個胡蘿蔔。

具體做法：將塊根芹、黃瓜和胡蘿蔔洗淨，切成合適大小的塊。將洋蔥去皮。每種原料輪換榨汁——由於塊根芹的密度較大，需要被切得更細一點。充分攪拌後立即飲用。

特點與功效：有治療腹脹和感冒之功效。

四十三、 鮮榨果蔬汁

原料:1釐米生薑根，1/2個蘋果，1/3個大的菠蘿

做法:生薑和菠蘿去皮。將蘋果洗淨，然後切成塊。將菠蘿切成可榨汁的薄片。先將生薑榨汁，再將蘋果和菠蘿榨汁。將所榨的汁混合並攪拌直到起泡。做好後立即飲用。

四十四、芹菜汁

材料：芹菜40ｇ～50ｇ、高麗菜80ｇ～100ｇ、橙子(帶皮)30ｇ、胡蘿蔔與蘋果各150ｇ～200ｇ。

做法：芹菜要包在高麗菜內打成汁。

功效：芹菜對於咳嗽、多痰、痔瘡都具有療效,同時又健胃利尿。

四十五、黃椒生薑汁

材料：胡蘿蔔 2 個，黃椒 1 個，菠蘿一大片，生薑根一釐米。

製作方法：去掉菠蘿和生薑的皮以及黃椒中的籽。將生薑、胡蘿蔔、菠蘿和黃椒洗淨切塊，然後榨汁，攪拌後立即飲用。

特點與功效：降低血壓，防治癌症和感染。

四十六、蘆薈甜瓜橘子汁

材料：蘆薈四分之一根，甜瓜二分之一個，橘子一個。

具體做法：蘆薈洗淨、去皮；甜瓜洗淨，去皮去籽；橘子去皮去籽；分別切成小塊放入榨汁機，加半杯純淨水榨汁即可。

特點與功效：提高免疫力，增強肝臟解毒功能。

四十七、蓮藕蔬果汁

材料：蓮藕 150 克，蘋果一個，檸檬汁 2 湯匙。

製作方法：將蓮藕洗淨去皮切成小塊。蘋果去皮去核切塊，然後一起放入榨汁機中，加入約 80 毫升涼開水榨汁。過濾後，加入檸檬汁即可。

特點與功效：內含維生素 B1 、B2、C、果膠，葉紅素，鐵質，鈣等，對熱病所致口乾、舌燥、咽喉痛有一定療效。

四十八、獼猴桃椰汁

材料：獼猴桃 4 個，椰奶汁 100 毫升，蜂蜜一小勺。

製作方法：獼猴桃洗淨除皮，放入榨汁機內榨汁，加入椰奶汁與蜂蜜即可飲服。

特點與功效：預防某些癌症和心臟病，減緩人體老化速度。

四十九、 黃瓜獼猴桃汁

原料：黃瓜200克、獼猴桃50克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。

做法：黃瓜洗淨去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機，加入涼開水攪拌，倒出加入蜂蜜於餐前一小時飲用。

功能：黃瓜性甘涼，能入脾胃經，能清熱解毒，利水。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經，功能解熱止渴。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。

五十、伊甸園混合飲

材料：獼猴桃兩個，香蕉一根，柳橙四個，芝麻四勺，麥片兩勺。

製作方法：把香蕉、柳橙和獼猴桃果肉放入攪拌機內攪拌。加入麥片，灑上芝麻即成。

特點與功效：營養豐富，改善性功能。

五十一、生木瓜檸檬汁

材料：生木瓜一個，檸檬八分之一個。

製作方法：生木瓜洗淨去皮去籽切塊，放入榨汁機內榨汁。檸檬洗淨去皮榨汁。將木瓜汁和檸檬汁倒入杯中即成。

特點與功效：促進消化，幫助減肥。

五十二、 芒果豆漿汁

材料：芒果 100 克、白蘭瓜 200 克、熟豆漿 200 毫升。

具體做法：

1、將芒果、白蘭瓜去皮、去籽、切碎快；

2、將所有材料放入攪拌機內攪拌成汁即可。

特點與功效：有預防、治療消化系統疾病之功效。

五十三、芒果柳丁蘋果汁

材料：芒果 2 個，柳丁半個，蘋果 1 個，蜂蜜少許。

具體做法：

1、將三種水果洗淨、去皮、切塊，放入果汁機中。

2、加入 250cc 的開水。

3、打完後加入適量的蜂蜜，即可食用。

特點與功效：芒果、柳丁、蘋果，這三種水果都含有豐富的維生素 C 和纖維質，能促進代謝，淨化腸道，多喝可以讓膚質白裡透紅，水水嫩嫩，它也有不錯的 瘦身效果。

五十四、 芒果椰子汁

原料：芒果1個、椰子1個、香蕉1個、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。

製作：將芒果、香蕉、可可仁放入榨汁機中榨汁，然後倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。

功效：清涼爽口、降暑除煩，對夏日不思飲食、心煩難眠者尤為適宜。

五十五、 純芒果汁

原料:2~3個芒果

做法:將芒果去皮，去掉其中的核，榨汁後攪拌並立即飲用。

與木瓜汁一樣，芒果汁也是一種非常濃的營養豐富的果汁，因此在飲用時你需要一把勺子。芒果汁是一種強效的抗氧化劑，對身體健康具有很好的保護作用，據稱對某些癌症還有抵抗作用。特別是它對腎臟和清潔血液非常有益。由於芒果汁太濃，因此一般情況下應與其他果汁混合飲用，但如果你想很快就有汁喝，且非常喜歡芒果的味道，你也可以用芒果單獨榨汁喝。

五十六、番茄芹菜黃瓜汁

材料：番茄 1 個，美國芹菜 1 支，小黃瓜 2 條，蜂蜜少許。

具體做法：

1、將三種材料洗淨、切塊，放入蔬菜專用榨汁機中。

2、加入 250c c 的開水。

3、打完後加入適量的蜂蜜，即可食用。

特點與功效：番茄和芹菜都一樣能增加我們血液的鹼度，加上含多種維生素和 礦物質，非常有益清除人體內的毒素，小黃瓜則特別有助排洩系統的功能正常化。這是很好的瘦身果汁，能加速體內水分的排除；瘦腰的效果，也是很快就能看到。而且喝了膚質會自然地變好。

五十七、 西紅柿汁

材料：西紅柿 250 克。

具體做法：將西紅柿洗淨放入榨汁機中榨出汁即可。

特點與 功效：有治療和預防高血壓、心臟病、動脈粥樣硬化、高血脂之功效。

五十八、 番茄蘋果高麗菜汁

材料：番茄 2 個，蘋果 1 個，高麗菜 100 克，蜂蜜少許。

具體做法：

1、將番茄和蘋果洗淨、切塊，高麗菜洗淨切塊，一起放入蔬菜榨 汁機中榨汁。

2、加入 250cc 的開水。

3、打完後加入適量的蜂蜜，即可食用。

特點與功效：高麗菜是一種鹼性食物，含有多種維生素及礦物質，可以幫助體內排毒和通便，達到淨化體質的效果。

五十九、 西紅柿檸檬汁

材料：西紅柿1個，檸檬1/2個。

做法：先將檸檬榨汁待用，再將西紅柿榨汁，然後將它們混合，就可以喝了。

功效：可以保持肌膚紅潤，有彈性，同時幫助消化。

六十、 降壓果汁

材料：火龍果 100 克、檸檬 1 個、蜂蜜適量。

具體做法：

1、將火龍果、檸檬去皮；

2、把火龍果放在果汁機中加水攪拌， 再放入檸檬攪拌，然後加入蜂蜜即可。

特點與功效：有治療和預防高血壓、心臟病、動脈粥樣硬化、高血脂之功效。

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自制水果汁如何搭配水果

一：樹莓蘋果汁

材料：1籃樹莓，3個蘋果，1個香蕉

做法：用流水將樹莓和蘋果徹底洗淨，然後將蘋果切成塊；香蕉去皮，並首先榨汁；然後是樹莓和蘋果榨汁；充分混合並立即飲用。

功效：這是一種具有果味的亮粉紅色果汁，但不太甜，因為樹莓中有一種淡淡的特殊氣味。想讓果汁變得甜一些，可以加入1根香蕉。這是一種具有強效清潔作用的果汁，適合於身體的快速排毒，還有助於緩解感冒症狀。如果你感冒了，可以在睡覺之前喝一杯這樣的果汁，香蕉中的天然色氨酸將促進你的睡眠。

二：蘋果菠蘿生薑汁

原料：1釐米生薑根，1/2個蘋果，1/3個大的菠蘿

做法：生薑和菠蘿去皮。將蘋果洗淨，然後切成塊。將菠蘿切成可榨汁的薄片。先將生薑榨汁，再將蘋果和菠蘿榨汁。將所榨的汁混合並攪拌直到起泡。做好後立即飲用。

功效：這是一種濃稠、呈乳脂狀的*混合汁，味道很甜，且含有生薑的香味。生薑對於內迴圈系統具有很強的刺激作用，同時還能緩解噁心和痛經等症狀。菠蘿對身體具有很好的清潔作用，是一種有效的治療疾病的水果。而蘋果也是一種非常好的身體清潔劑和滋補品。因此，這道混合汁中含有大量的滋補劑，如果你感覺身體不適的話，它對你非常有益處。

三：柳橙鳳梨汁

主材料：柳橙—e799bee5baa6e997aee7ad94e59b9ee7ad9431333337613232—1個，鳳梨——100克，西紅柿——1/2個，洋芹——5克

副材料：蜂蜜——1小茶匙，檸檬——1/3個

做法： 柳橙去皮，鳳梨（又稱菠蘿）去皮與心，西紅柿去蒂，各切成適當大小。檸檬去皮垢 ，與洋芹等全部放進壓榨器中榨汁，再隨喜好新增蜂蜜。

作用： 本品維生素A含量甚濃的果汁。可提高面板的新陳代謝，增強肌膚對刺激及細菌的抵抗力，預防面板老化。

四：紫沙果釀美膚

材料：李子3顆、葡萄200克、蘋果1/2顆、檸檬1/4顆

做法：

1、材料洗淨，李子不必削皮、去核、切成四塊，檸檬削皮、果肉切塊。

2、材料分別放入果汁機中打成純汁。

3、四種純汁攪拌均勻後，室溫下飲用或依個人喜好冷藏後飲用。

五、青果薄荷美白

材料：奇異果3顆、蘋果1顆、薄荷葉2-3片

做法：

1、材料洗淨，奇異果削皮、切成四塊，蘋果不必削皮、去核切塊。

2、薄荷葉放入果汁楓葉打碎，再加入奇異果、蘋果一起打成汁。

3、攪拌均勻後，室溫下飲用或依個人喜好冷藏後飲用。

怎樣做果汁和蔬菜汁

例如黃瓜蘋果汁的百做法具體如下：

食材準備：黃瓜2根，蘋果1個。

1、將度黃瓜洗淨，切段備用。

2、蘋果去核，切成條狀備用，黃瓜和蘋果可以都不用去皮，皮也問很有營養。 

3、將黃瓜段和蘋果條，分批答次放入榨汁機，按下榨汁鍵。

4、將黃瓜和蘋果全部版榨完，倒入杯中。

5、果和渣分離開來，渣不要。

6、黃瓜蘋果汁就完成了，還可以放入冰箱權冰鎮一下，味道會更好。

各種蔬菜汁、水果汁的做法？越詳細越好。謝謝啦

番茄檸檬汁

夏天最消暑怡人的美白方法，莫過於衝調一杯美味又有美白肌膚作用的鮮果汁了。檸檬含有豐富的維他命C，有抑制黑色素產生的作用，多飲能幫助面板對抗紫外光。另外，番茄則有降血壓、清熱解毒之效。兩者混合加上適量的蜂蜜調味，便可發揮排毒美白的效用，對預防色斑很有功效。

材料：番茄2個、檸檬2個、蜂蜜適量、冷開水50cc。

製法：將去皮的番茄切成塊狀，放入攪拌機中，再加進蜂蜜，與冷水一起攪拌，最後加上檸檬汁和冰塊即可。

獼猴桃636f70797a686964616f31333262363631薄荷汁

材料：獼猴桃3個、蘋果1個、薄荷葉2-3片。

做法：

1、材料洗淨，獼猴桃削皮、切成四塊，蘋果不必削皮，去核切塊。

2、薄荷葉放入果汁機中打碎，再加入獼猴桃 、蘋果一起打成汁。

3、攪拌均勻後，室溫下飲用或依個人喜好冷藏後飲用。

營養：獼猴桃不但入口風味極佳，所含的營養價值更是果中之冠，不僅富含美白功效的維生素C，還有大量可減少皺紋產生的維生素A，加上清涼的薄荷，略微冰凍後再飲用，味道更是令人難忘。

胡蘿蔔美顏汁

這一款美白冰凍飲品做起來實在是很簡單，可是別小看了這麼一杯東東，胡蘿蔔汁含胡蘿蔔素和維生素等，可以刺激面板的新陳代謝，增進血液迴圈，從而使膚色紅潤，對美容健膚有獨到之效。胡蘿蔔汁最好在早晨空腹時喝，因為，這更利於胃腸吸收。

材料：胡蘿蔔、 橙、 檸檬汁、 蜂蜜、 冰塊

做法：因為單獨用胡蘿蔔榨汁很難吃，所以可以加橙一起攪拌。之後加入適量的檸檬汁、 蜂蜜和冰塊攪拌均勻即可飲用。

柳橙鳳梨汁

柳橙鳳梨汁抗面板老化(圖)

主料：鳳梨100克，柳橙1個，洋芹5克，番茄1/2個。

副料：檸檬1/3/個，蜂蜜1小茶匙。

做法：柳橙去皮，鳳梨去皮與心，番茄去蒂，各切成適當大小。檸檬去皮後，與洋芹等全部放進壓榨器中榨汁，再隨喜好法新增蜂蜜

功效：本品是維生素A含量甚濃的果汁，可提高面板的新陳代謝，增強肌膚對刺激及細菌的抵抗力。而且可以順暢血液迴圈、預防面板老化。

1．柳橙菠蘿汁

原料：柳橙2個，菠蘿1／4個，檸檬半個，蘋果半個。

做法：將菠蘿和蘋果去皮，去核，分別放入榨汁機，榨出純汁；再將柳橙、檸檬擠出汁；最後四種水果汁混合均勻即可。

2．獼猴桃菠蘿汁

原料：獼猴桃2個，菠蘿1／4個，開水200毫升。

做法：菠蘿去皮，切片，在鹽水中浸泡5分鐘。獼猴桃去皮，切片。將菠蘿片和獼猴桃片加開水打成果汁即可。

3．獼猴桃菠蘿蘋果蜜汁

原料：獼猴桃2個，菠蘿半個，蘋果1個，蜂蜜少許，開水250毫升。

做法：將三種水果去皮，切片（菠蘿浸鹽水五分鐘），加水打成果汁。加入適量蜂蜜即可。

營養的果汁

1.適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，製成營養完全而且豐富的果蔬汁。

2.香蕉、木瓜和優質酸奶放在一起打碎，營養豐富而且能夠補充身體所需的很多能量。

3.兩個獼猴桃、4只橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，補充體能而且美容。>>>新鮮水果汁蔬菜汁助你美膚

4.3個柚子剝皮後榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。

5.一根新鮮黃瓜、1／2升豆漿、3片薄荷，一同打碎攪拌後製成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。

香蕉牛奶汁

香蕉一根，牛奶200CC，糖水15CC，冰塊少許 將所有材料放入攪拌機打勻即可

香蕉牛奶汁

香蕉一根，牛奶200CC，糖水15CC，冰塊少許 將所有材料放入攪拌機打勻即可

芬蘭果汁

草莓醬30CC，草莓冰淇淋球一個，紅糖水15CC，牛奶80CC冰塊適量搖勻即可！！

原 料：冰咖啡100cc、紅葡萄酒30cc、泡沫鮮奶油15克、肉桂粉少許。

制 作：把滴水式咖啡和紅葡萄酒倒入杯中搖勻，慢慢注入泡沫鮮奶油，使上下層次分明，最後灑肉桂粉作裝飾。

風味特點：有雞尾酒濃郁的味道、色澤豐滿，口感也十分溫和。

名稱 綠野仙蹤 Dorris World

材料 柳橙汁60毫升 檸檬汁15毫升 綠薄荷果露15毫升 雪碧適量

製作方法 將柳橙汁、檸檬汁、綠薄荷果露倒入盛滿冰塊的調酒壺中，搖和均勻，倒入果汁杯中，加入雪碧注滿即可。

裝飾物 蝴蝶蘭

口味 酸甜

名稱 灰姑娘 Cinderella

材料 柳橙汁60毫升 菠蘿汁30毫升 檸檬汁15毫升

製作方法 將柳橙汁、菠蘿汁、檸檬汁倒入盛滿冰塊的調酒壺中，搖和均勻，倒入果汁杯，並用紅櫻桃及蝴蝶蘭裝飾

裝飾物 紅櫻桃 蝴蝶蘭

鹼性果汁的做法大全

鹼性果汁有復很多，比如葡萄汁、芒果汁、火龍果汁、香蕉汁、西柚汁、檸檬汁等等

還可以做混合果汁，比如蘋果胡蘿蔔汁、鳳梨火龍果汁、營養果蔬汁、各種果蔬汁等等

獼猴桃汁

主料獼制猴zhidao桃136g 純淨水150ml

調料冰塊1塊

獼猴桃汁的做法

1.獼猴桃一個

2.獼猴桃去皮切片

3.把獼猴桃裝進料理機，加一顆冰塊，150ml純淨水，打20秒即可飲用了

介紹幾種鮮榨果汁的製作方法

有的榨汁機配套的有一種過濾網,在榨完果汁後用過濾網過濾一下就可以濾出泡沫來.如果你買的榨汁機中沒有,可以去你當初買榨果汁機的地方或大型的電器專櫃購買一個.

西紅柿汁：能保護面板彈性，促進骨骼發育，減退雀斑和麵部色素沉著，其維生素P 可保護血管、防治高血壓。

藕汁：富含鐵、鈣等微量元素， 植物蛋白質、維生素以及澱粉，有明顯的補宜氣血、增強人體免疫力作用。既通便又止瀉， 健脾開胃，增進食慾。

甜椒汁：甜椒沒有普通辣椒的強烈刺激，但又具備辣椒族降脂減肥、增進食慾、幫助消化等作用，其辣椒素還能預防癌症。最傲人的還有它豐富的維生素C。

黃瓜汁：能有效促進機體的新陳代謝， 減肥抗衰老，還可使神經系統鎮靜、增強記憶力，輔助治療失眠。

胡蘿蔔汁：能增強人體免疫力，防癌抗癌，尤其適宜於糖尿病患者作為輔助治療食物。還能保護視覺系統，刺激膽汁分泌， 中和膽固醇，增加腸壁彈性，安撫神經。

芹菜汁：安定情緒，舒緩內心焦慮和壓力，是現代高節e68a847a6431333233656534奏人士的良伴，是營養師給熬夜人群的必補推薦，最為關鍵的是，芹菜汁對高血壓患者有明顯降壓作用。Tips：芹菜根不要扔掉，它含有豐富的維生素A、維生素B 1、維生素B2、維生素C和維生素P，尤其適合維生素缺乏者。

橙汁：夏日飲用解煩止渴，幫助消除疲勞。能強化血管，降低毛細血管脆性，防止微血管出血、胃腸充氣、促進消化。對感冒、咳嗽也有輔助預防作用。

西瓜汁：西瓜含有大量水分、多種氨基酸及糖，是清熱解暑當仁不讓的佳品。同時還可治療咽喉及口腔炎症，也是尿道感染和大便乾燥的救星。

蘋果汁：蘋果汁的*力在於它益智、增強記憶力。此外，蘋果健胃， 止瀉通便，能消除人體疲勞感，它富含的鉀能綜合體內過剩的鈉使之排出體外，因此也有降壓作用。

木瓜汁：可有效補充人體養分，增強機體的抗病能力。更為人們樂道的是它的通乳及治療淋巴性白血病（即血癌）作用。

獼猴桃汁：顯著的烏髮美容效果使得獼猴桃被稱為“美容果”，但它的作用遠不止於此。它能阻斷致癌物在人體內合成，預防多種癌症的發生。還可降低膽固醇及甘油三酯水平，對高血壓、高血脂、冠心病都有輔助治療作用。

西柚汁：柚的誘人之處在於它的抗菌抗病毒作用，它能抑制大腸桿菌、痢疾桿菌等多種菌類，尤其適宜夏季。另外，它還能祛痰鎮咳、降低血糖。

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