常見熱量低的食物

熱量低的食物有芹菜，韭菜，蘆筍，苦瓜，黃瓜，西紅柿，苦瓜，蘑菇，蘋果，胡蘿蔔，豆製品等。

其中芹菜和韭菜維生素含量高，促進腸胃蠕動，具有降血壓、清熱解毒的功效，且芹菜調節鈉鉀平衡。蘆筍含有多種維生素和礦物質，預防高脂血症和心腦血管疾病。

西紅柿中維生素A含量高，能夠促進人體的新陳代謝和熱量的消耗。

蘋果可以增加飽腹感，還含有豐富的抗氧化物，防止體重上升，還可以抗衰。

苦瓜中的維生素C含量很高，有預防壞血病、提高機體應激能力等功效，還能夠清熱解毒，補腎健脾。

黃瓜含有大量的水及豐富的礦物質等，而且還可以促進脂肪的分解，同時還利於排除體內的有害物質。