石榴籽吃了會不會便祕

1、過多食用會。

2、石榴中的石榴籽適量的食用，並不會出現便祕的情況，而且石榴籽中含有纖維素、膠原質等營養成分，能夠起到潤滑通便的作用，但是石榴籽過多食用的話，是會引起便祕的症狀的，是因為石榴籽中的木質素和脂肪等大分子物質在腸胃中囤積過多，無法完全消化，增加了腸胃負擔而出現便祕的情況，所以在食用石榴籽應當適量。

3、食用前飲用潤腸道飲品，比如：蜂蜜水等，先對腸胃進行清腸處理，再食用石榴籽對便祕症狀出現的機率有所減少，但是需要注意的是不宜一次食用太多。