吃巧克力會胖嗎

導語：巧克力作為一種非常常見的一種甜品，很多的女孩子把巧克力當作零食，而且，現在情人節非常流行送巧克力，女孩子們想到巧克力總會想到巧克力中的糖，想吃又怕長胖。實際上，巧克力中有許多有益人體的成分，不妨來一起看看吃巧克力有什麼好處吧，吃了到底會不會胖?

吃巧克力真的會胖嗎?

吃巧克力會胖這是關於巧克力最不科學的誤解。100克巧克力當中含有586千卡的熱量，而100克脂肪含有的熱量是900千卡。吃進一塊巧克力，不算其他損耗，也不等於100克的脂肪，再加上我們身體的新陳代謝，最後沉積在身體中的熱量就會非常少了。

吃巧克力有什麼好處?

1.巧克力能緩解情緒低落，使人興奮;

2.巧克力對於集中注意力、加強記憶力和提高智力都有作用，有些司機把巧克力作為提高駕駛能力的精神振奮劑;

3.吃巧克力有利於控制膽固醇的含量，保持毛細血管的彈性，具有防治心血管迴圈疾病的作用;

4.巧克力中含有的兒茶酸與茶中的含量一樣多，兒茶酸能增強免疫力，預防癌症，干擾腫瘤的供血;

5.巧克力是抗氧化食品，對延緩衰老有一定功效;

6.巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質和各類礦物質，人體對其吸收消化的速度很快，因而它被專家們稱之為“助產大力士”，產婦在臨產前如果適當吃些巧克力，可以得到足夠的力量促使子宮口儘快開大，順利分娩，對母嬰都是十分有益的;

7.有心口痛的人要忌食巧克力，特別是吃了巧克力後心口感到灼熱的要立即停止食用。

8.巧克力能緩解情緒、對於集中注意力、加強記憶力和提高智力都有作用，有防治心血管迴圈疾病的作用，能增強免疫力，預防癌症，干擾腫瘤的供血，對延緩衰老有一定功效。

巧克力食用禁忌

1.巧克力的熱量高，它所含營養成分的比例不符合兒童生長髮育的需要;

2.日本研究認為巧克力能預防齲齒，但由於一般巧克力含糖量高，還是容易導致齲齒的;

3.糖尿病患者應少吃巧克力，或可以專門食用淡巧克力;

4.女性在經期食用過多的巧克力會加重經期煩躁和乳房疼痛;

5.喝牛奶時不要吃巧克力，因為巧克力中的草酸會與牛奶中的鈣結合成草酸鈣，使鈣無法被充分利用。

巧克力好處到是這麼多，但是需要注意的是千萬不能多吃，不管在好的東西我們一天需要多少是有量的，如果食用多了反而會傷害健康。