暴飲暴食後第二天斷食有效果嗎

暴飲暴食後第二天不可以斷食，這樣會對身體造成危害。暴飲暴食對身體的傷害比較大，對胃部刺激會更大，會對胃壁造成損傷。暴飲暴食後胃部就像被吹氣的氣球一樣，隨後斷食就會幹癟，從而形成胃部的褶皺，胃內部的黏膜產生較多的褶皺，對黏膜的損傷比較嚴重，從而產生較多的胃酸。如果第二天斷食，胃部分泌較多的胃酸，過多的胃酸在胃內會對黏膜的部位造成刺激，形成慢性的胃炎、胃潰瘍等疾病。突然斷食使胃腸道消化和吸收減慢，導致多餘的脂肪在身體內堆積，從而誘發人體出現肥胖，人體過飽後會使大腦反應遲鈍，大腦加速衰老，所以平常一定要合理飲食。

暴飲暴食之後一定要控制水分的攝入，別大口喝水，不然第二天還容易發生水腫。晚餐後可以通過走路回家先進行簡單消耗，這個時候不可以劇烈運動，加重腸胃負擔。屈著的雙腿可以減少並放慢了下半身的血液迴圈，從而使上半身尤其是胸膛和腦部區域的血液迴圈加速。有助促進消化，並且能平衡身體各部位的神經系統，使養分輸送均勻，減少區域性堆積脂肪的可能。

暴飲暴食是一種生活不好的習慣，其主要造成的危害，包括以下幾個方面：1、暴飲暴食會造成胃腸道的黏膜受損，從而產生胃炎、腸炎以及胃腸道黏膜的糜爛和潰瘍，導致胃腸道出血，並進一步可引起胃腸道腫瘤發病率的升高。

2、暴飲暴食還會造成高血脂症，從而引起肥胖、脂肪肝，以及因為肥胖所導致的一系列代謝障礙，如唿吸睡眠暫停綜合徵、高血壓、腦梗塞、心肌梗塞、風溼等相關的症狀。

3、暴飲暴食還會導致誘發急性胰腺炎、急性膽囊炎、急性闌尾炎等急腹症的發生。