中午可以吃水果代替午飯嗎

1、午餐不宜用水果來代替，午餐作為一天中主要的能量攝取的一餐不應被忽略。

2、營養學上是不贊成節食減肥的，尤其你是在上學，對身體有很大的負面影響。主張合理膳食，均衡營養，還有加強運動，既增強了身體素質又達到了保持身材的目的，就是不易堅持。你若是學業壓力不是很重的話可以少吃晚上的飯。