350卡路里是多少
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1、以一個100克的包子舉例子,每個100克的包子含有的熱量是120卡,而300卡就相當於兩個半包子。千卡與大卡之間的換算公式是1千卡=1大卡,平常吃的食物中普通大小的碗裝1/4碗飯、半碗稀飯、半碗麵條、一個煮雞蛋、600克的蔬菜的熱量就相當於80卡。
2、怎麼選擇食物。滿足人體的能量代謝需要,在保證身體能量需要的情況下,選擇一些低熱量,低脂肪容易消化吸收的食物,避免長時間久坐,適當的運動。
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卡路里
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