米飯多少卡路里

1、米飯卡路里為每一百克116大卡。

2、米飯，又稱白飯，或簡稱飯，是中國人日常飲食中的主角之一，主要成分為澱粉。我們所買回來的大米，是經過精製後的成品，在這期間，大米由最開始的模樣，變成了一個沒有穀皮、糊粉層、胚芽的全胚乳狀，還脫去了很多的營養素，留下的全是澱粉。這樣的食物非常好消化，屬於細糧類。