薏米粉的食用禁忌

薏米粉的食用禁忌有哪些，一起來看看小編今天的分享吧。

1、 嬰幼兒禁忌食用薏米粉。由於嬰幼兒的消化系統還沒發育完全，因此不適宜吃薏米粉，若不小心吃了可能會導致消化不良或者拉肚子。

2、 薏米粉即使能減肥，孕婦也不能吃。懷孕中的孕婦，如果沒有感覺溼氣很重的情況下，都最好不要食用薏米粉，因為薏米粉還是帶有寒涼性質的。

3、 高血脂的患者不能把薏米粉當藥吃。薏米粉雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，最好是找醫生治療，千萬不可以自行食用薏米來治療！

4、來大姨媽時期不能亂吃薏米粉。因為薏米粉會使身體冷虛，虛寒體質不適宜長期服用，所以正值經期的婦女應該避免食用。

5、消化能力差的人少吃薏米粉。薏米粉所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化，對於消化吸收能力較弱的人儘量少吃或不吃。

拓展小知識：

薏米粉的營養價值

這就要從其所含的營養成分說起了，其富含蛋白質、脂肪和維生素B1，除此外，還含有少量的粗纖維、碳水化合物、維生素B2、微量元素（鈣、磷和鐵）煙酸、澱粉、氨酸酸、脂肪酸、苡仁酯、苡仁油、谷甾醇、生物鹼等等。因此，可看出薏米粉的營養價值如下：

1、 薏米粉的主要成分是薏米，因此具有祛溼的功效哦。對於生活在溼氣比較重的地區的媽媽，偶爾可以食用薏米粉，去除體內積聚的溼氣。

2、 薏米粉含有粗纖維，因此具有減肥的功效。薏米粉中含有粗纖維，因此可以促進腸道的蠕動，從而趕走多餘的油脂，進而達到減肥的功效。

3、 由於薏米粉含有豐富的蛋白質，因此對於達到美容護膚的功效。富含的蛋白質可以分解酵素，軟化面板角質，使面板光滑，能減少皺紋，消除色素斑點，使肌膚白晰，長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效哦!對保持人體面板光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，脫屑、痤瘡、皸裂、面板粗糙等都有良好療效。

薏仁粉的功效與作用

1、心血管疾病的預防

薏苡仁粉能降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量，預防高脂血症和高血壓，對預防心血管疾病有一定的作用。老年人太老了，他們傾向於“三高”，尤其是那些更胖的人。建議服用薏苡仁粉控制“三高”，預防老年人疾病。

2、促進新陳代謝

薏苡仁粉還可以加速血液代謝，幫助淨化血液。同時，服用薏苡仁粉還具有促進水代謝、利尿、消除水腫、排洩糞便的作用。食用薏苡仁粉可以加速新陳代謝，有助於排出更多廢物，並具有減肥的功效。

3、美白面板

薏苡仁粉是一種高蛋白食品，具有消除黑斑的功效。長期服用薏苡仁粉可以使面板更加白皙，滋潤面板，使面板更加細膩光滑。一個女人一到三十多歲，她的面板就開始變小。她可以多吃薏米粉，這樣可以提前預防面板上的黑斑和雀斑，讓面板更加白皙。

食用薏仁粉應注意的事項

1、由於薏仁會使身體發冷，虛寒系統不適合長期使用，所以孕婦和月經期間的婦女應避免食用它。

2、薏仁中所含的糖是粘稠的，所以吃得太多可能會妨礙消化！

3、雖然薏仁具有降血脂和降血糖的作用，但它畢竟只是一種保健食品，不能作為藥物使用。因此，高脂血症患者應就醫，千萬不要吃薏仁治療。

薏米粉加牛奶的功效與作用

薏米牛奶是一種高營養的粥品。薏米牛奶粥裡含有大量的維生素，其中含量很高的維生素C和維生素E是人體正常代謝的必需品。薏仁牛奶粥裡鈣的含量也很高，經常食用可以減少缺鈣症狀的出現。薏仁牛奶中還有使面板變得光滑有彈性，減少皺紋生成，淡化色斑，減肥瘦身功效。但是，薏米性寒，虛寒體質的人不宜長期食用，懷孕婦女和經期女性應該避免食用。另外，薏米所含的醣類黏性較高，吃太多會妨礙消化。

以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。