堅果包括哪些食物 生活小竅門 關注:5.08K次 榛子、板栗、杏仁、開心果、松子、葵花籽,南瓜子、蓮子、蠶豆、碧根果、核桃、夏威夷果、花生等。堅果,果皮堅硬,內含1粒或者多粒種子,營養豐富,含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高,經常食用可增強體質,有利於人體生長髮育。 標籤: 堅果 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/xiaoqiaomen/q848r1.html