睡覺身體突然抖一下怎麼回事

我想一定和小編有一樣經歷的人，就是在睡覺的時候突然抖一下，然後就醒了。這是因為睡眠質量不好，還是什麼原因造成的呢?看了網上的答案也是形形色色，不過不弄清楚什麼情況，心裡就是不舒服。今天小編就來解釋一下睡覺的時候身體突然抖一下的原因。

睡覺身體突然抖一下怎麼回事

這種現象其實是在睡覺的時候肌肉急速的不由自主的肌抽躍，也就是當我們在睡眠的狀態的時候，身體的肌肉不自覺地抽動造成的一個反應，類似觸電一樣的動作。如在平時生活中出現打嗝、眼皮不受控制的跳動、身體疲勞或精神緊張時出現的肌肉抽搐等，這些現象與身體健康沒有什麼太大的關係。

什麼是肌抽躍

肌抽躍是一種急速的肌肉不自主抽動，由於速度很快，因此常常呈現出的是類似觸電一樣的動作。

睡覺身體突然抖一下正常嗎

“睡覺時突然抽動一下的現象是正常的，每個人都會出現。”這種偶爾發生抽動或抖動是因為人正處於睡眠的“快速動眼期”，是伴隨著“快速動眼期”入夢時發生的一種正常生理現象。