跑多久時間能消耗500卡路里 生活小竅門 關注:1.65W次 1、同樣根據運動強度來決定。 2、如慢慢散步,以一小時3公里左右的速度走,那麼消耗500千卡需要走2小時左右,但加快速度,以5-6公里每小時的速度走,還搭配走樓梯等方式,則可以增加熱量消耗,大約500千卡走1個小時零20分鐘即可。 標籤: 卡路里 時間 消耗 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/xiaoqiaomen/ve31w9.html