正確保護眼睛的方法介紹

1、不要一直盯著電子螢幕看，適當休息一下，透過窗戶看看遠方。

2、多食用一些保護眼睛的含有花青素的水果，如藍莓、黑莓、蘋果、獼猴桃、甘蔗和香蕉等。

3、用流動的涼水洗臉降溫，可以預防眼睛充血。

4、每天按時地做眼部運動。

5、出門帶太陽鏡以防強烈地紫外線和乾燥的風對眼睛的傷害。