怎樣提高身體代謝能力

1、運動：可以進行跑步運動，可以促進周身的血液迴圈，血液迴圈加速之後就會增強身體的代謝能力。

2、多喝水：在日常生活當中可以通過多喝白開水的方式來增加身體的代謝能力，但是注意最好不要喝涼水，應該喝溫開水有助於促進血液迴圈，加速身體的代謝能力。

3、在日常生活當中還需要注意保證充足的睡眠時間，不要熬夜，否則也會影響到身體機能，減慢身體的代謝能力。