如何在天主教堂進行虔誠的懺悔

目錄方法1：懺悔前1、確定懺悔舉行的時間。2、要真心悔罪。3、進行良心的審查。4、找一本聖經。5、在懺悔之前要經常祈禱。方法2：懺悔的過程1、等到輪到你的時候再進入懺悔室。2、開始懺悔。如果你已經有一段時間沒有懺悔了，你就需要複習一下懺悔的流程。這篇文章會教你如何進行一個虔誠的懺悔。

方法1：懺悔前

1、確定懺悔舉行的時間。大部分教區僅僅在週末提供懺悔的服務。但是一些教堂可能每天都舉行懺悔禮。如果教堂舉行懺悔的時間和你的時間表有衝突的話，可以打電話給你的牧師，安排一個私人的懺悔時間。如果你覺得你的懺悔時間比較長，有可能超過15分鐘的話，那麼和你的牧師預約一個時間段。如果你脫離了教會，犯了重罪，或者很長時間沒有懺悔的話，這種安排對於你再合適不過了。

2、要真心悔罪。來懺悔的目的是要使你真心地感到懊悔，要真誠悔罪。你要拒絕你所犯下的罪並且下定決心永不再犯。你必須向上帝展示你是真心悔罪，你對你的罪過感到非常遺憾並且保證不再重蹈覆轍。但這並不意味著你永遠不能再犯罪。人非聖賢，孰能無過。你只是在下決心要努力遠離讓你犯罪的場合，這也算是悔改。如果你真的下定決心的話，那麼上帝會幫助你抵制誘惑，只要你有自我提升的願望。

3、進行良心的審查。想一想你做錯了什麼，以及你為什麼會做錯。想想你的罪過將使上帝遭受的痛苦，因為這個罪過，上帝在十字架上遭受了更多的痛苦。因此你要表達你的難過，在懺悔中，你必須真心悔罪。當你進行良心審查的時候，最好問你自己以下這幾個問題：我上次懺悔是在什麼時候？我是否真心，徹底悔罪？

上次懺悔的時候我是否向上帝做了特別的保證？我信守我的承諾了嗎？

自上次懺悔之後我是否犯下了任何嚴重的違反道德的罪？

我遵守十誡了嗎？

我曾經懷疑過我的信仰嗎？

4、找一本聖經。閱讀十誡最好從《出埃及記》第20章第1-17節或者是《申命記》第5章：6-21節開始。這裡有一些提醒上帝賜予我們愛，寬恕我們的文字："如果我們坦白了我們所犯下的罪，上帝保持信義，原諒我們的罪過，並幫我們洗去身上的不義" 約翰第1章第9節。

罪過怎麼能被原諒呢? "如果人犯了罪，我們有一位與父同在的辯護者，就是那義者耶穌基督，他為我們做了挽回祭。"約翰第2章第1、2節。

我們應該向誰悔罪？為什麼呢？ "我向你犯罪，唯獨得罪了你，在你眼前行了這惡" Ps. 51:4.見創世紀第39章第9節。

5、在懺悔之前要經常祈禱。你想要成為一個誠實的，痛改前非的人的話，對著上帝禱告，讓他指引你幫助你真誠地悔罪。你可以這樣禱告：萬能的上帝啊，啟發我的心智，讓我認清我的罪過；觸動我的心靈，讓我真誠地悔罪。讓我的生活更好，阿門。試著去找出你犯罪的原因：你是否有些不良傾向？這是否和人性的弱點有關？或者僅僅只是一個壞習慣？試著去排除至少一個上述原因。這比擺脫你生活中的一件負面事件或者做一件積極的事件要容易得多。

方法2：懺悔的過程

1、等到輪到你的時候再進入懺悔室。輪到你時，你可以選擇面對面的懺悔或者是匿名懺悔。如果你更喜歡匿名懺悔的話，只要跪在簾幕前即可，簾幕將你和牧師隔離開來，此時牧師就會開始懺悔禮。如果你喜歡面對面的懺悔，只要揭開簾子坐在牧師對面的椅子上即可，牧師會在那裡等你。你的懺悔是絕對私密的。——牧師永遠不會，也不能告訴任何人你的罪過。在任何條件下，即使牧師正在經受著死亡的痛苦，他也必須保守懺悔的祕密。所以不要由於擔心你的懺悔會被人知道而影響了你的悔罪。

2、開始懺悔。牧師會在胸口畫十字開始禱告，開始懺悔禮。跟隨牧師的指引，懺悔禮節有許多種，但是拉丁禮是最普遍的。拉丁禮：在胸口畫十字，禱告"上帝啊，請保佑我，我犯下了罪過"然後告訴上帝你有多久沒有懺悔了。（記住你懺悔的次數並不重要，重要的是你犯嚴重罪過的頻率。）

拜占庭禮：跪在基督的肖像前，牧師會坐在你的身邊，可能會把他的聖頸長巾放在你的頭上。他也可能在念赦免禱言的時候才在你頭上放上聖頸長巾。對此你完全不必擔心。

東方教堂的其他禮節：懺悔的形式可能是多種多樣的。

無須介意懺悔的形式，告訴牧師你的罪過（包括你犯這種罪過的次數）。從最嚴重的罪過開始懺悔，任何你能記得的道德罪過都不要遺漏。如果牧師沒有要求的話，你不需要描述你犯罪的細節——如果他覺得有必要的話，他會問你細節。