端午節吃哪幾種食物養生呢

端午節到了，肯定又是大吃大喝的日子，由於端午節是放假，故吃了一般都沒有怎麼消耗，既然是不能不吃，那麼大家可以在吃的食物上多加，注意，下面的這幾種食物比較適合在端午節裡吃，介紹給大家哦。

步驟/方法：

端午節更應該多吃些花生，花生是堅果對於孕婦有著神奇的功效，在端午節的時候吃更可以起到強健腸道的功能，大家可以包在粽子裡吃，也可以做為下飯的菜吃。

端午節可以吃些糙米，現在的人吃的過於精細，患有便祕的人很多，多吃糙米可以使腸道更加暢通無阻，配合端午節大量的肉類更加有用了。

端午節應該多吃些蜂蜜，蜂蜜有解毒和美容的作用，同時兼具潤腸的功能，特別適合在端午節吃過粽子以及荔枝的時候食用了。

端午節應該吃些海帶，木耳和酸奶都有清理腸胃的神奇功效。海帶，木耳可以涼拌著吃，酸奶在飯後1小時吃也是非常不錯的。